蜂蜜红豆莲子糊能够恢复疲劳，减轻孕妇的水肿和胎毒;防癌抗癌、降血、强心安神、滋养补虚、止遗涩精 。

文章插图
  孕妇食谱--蜂蜜红豆莲子糊
  原料
  红豆100g、莲子30g小枣、30g白芝麻、10g蜂蜜适量、水淀粉1大匙;
  调料
  自选合宜调料适量;
  做法
  1、用高压锅将红豆压熟，捞出放入粉碎机，再放入莲子、小枣，加适量红豆汤一起打碎 。
  2、坐锅上火，把煮红豆的汤煮开后加入水淀粉勾芡，加入红豆泥搅拌均匀，根据自己口味放入适量的蜂蜜，上桌前撒上白芝麻即可 。
  营养价值
  能够恢复疲劳，减轻孕妇的水肿和胎毒;防癌抗癌、降血、强心安神、滋养补虚、止遗涩精 。
【孕妇食谱大全之蜂蜜红豆莲子糊】  99健康小贴士：
  红豆又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆 。红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆” 。
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