月经不调别乱调!妇产科医生给你三个建议

月经失调可能是困扰很多女性的问题。本来月经就已经够麻烦的了，要是再加个「失调」，这就是把人逼疯的节奏。但是，各位先不要着急，如果仔细分析一下，其实很多月经失调都是「伪」失调，就是说其实都是正常的，而被误以为是失调了。正常的月经
关于月经，一般我们重点考察这么几个指标：
月经周期：即两次月经第一天的间隔时间，21～35 天都是正常的，平均 28 天;
经期：即来月经时持续出血的时间，2～8 天都是正常的，平均 4～6 天;
经量：即月经期总出血量，20～60 mL 都是正常的。
每个人的月经状况都有所不同，只要以上这些指标都在正常范围内，而且每次都还算规律，那么基本就没啥问题。
和正常月经对照过之后，就会知道什么是真的月经失调，什么只是「伪」失调。
什么是「伪」失调?
和正常月经对照过之后，就会知道什么是真的月经失调，什么只是「伪」失调。
比如有人嫌自己月经周期太短，三个礼拜多就要来一次，一年要比别人多来三四次。
这种情况，除了比较添麻烦，它真的不是月经失调。
比如有人觉得自己月经量太少，一个月经周期只用半包卫生巾。
通常我们估计一块日用卫生巾储血量大约为 10 mL，正常情况下大于 20 mL 的月经量就不算少了。当然，一般都不会等卫生巾完全浸透才换，可能浸湿 1/3 或 1/2 就换掉了。
其实相当一部分所谓的「月经失调」，也就是偶尔发生一两次。
女人一辈子要来几百次月经，偶尔因为情绪波动、心理压力、身体疲劳甚至环境骤变等原因，有几次月经和平时不一样，实在是在所难免。
对于偶然出现的月经不调，大可不必太过紧张，可能再观察一两个月就好起来了。
建议一：这些情况要重视
1. 突然出现异常
需要强调的是，正常月经还是应该是规律的，就是一直以来表现都差不多。比如本来经量挺多，现在明显少了，或者颜色不对劲，那么就确实可能出了问题，应该去医院检查。
2. 阴道不规则出血
不规则的阴道出血也是一种「伪」失调，虽然不是月经失调导致的，但身体确实存在其他原因的问题。
比较常见的有两次月经中间出现阴道出血;性生活后的阴道出血，可能是宫颈出了什么问题;宫外孕也会造成阴道出血。这些其实都不是真正的月经失调，但出现这种情况，应该尽快去医院检查是否有其他疾病。
3. 月经量过多
有必要提醒一下的是，很多人担心月经量少，却忽视了月经量过多，以为「月经嘛，总是要流很多血的」。甚至已经有人到了贫血的程度，也还没有当回事。
其实，月经量超过 80 mL 就算过多了，需要引起重视。据统计，13% 月经过多的女性，存在全身性的凝血功能异常问题。所以，如果月经过多，又存在以下三种情况的任何一种，请尽早到血液科就诊：
初潮期就开始月经过多;
曾经有过产后、手术后或者牙科操作后的相关出血;
每月 1～2 次瘀伤、每月 1～2 次流鼻血、经常牙龈出血、有出血倾向家族史，以上情况满足两条或以上。
建议二：月经失调，别乱调
市面上有些保健品打着「调经养颜」的宣传旗号，所以不少人会想用来调理一下自己月经。
可是，如果你月经正常，还要调理什么?要调成不正常吗?要知道，临床上有一类月经失调被称为「医源性月经失调」，很大一部分原因是患者滥用含雌激素的中药、保健品。
真正长期存在的月经失调，会有很多不同的表现，比如月经量过多(经量超过 80 mL)或者过少(少于 20 mL)，周期过长或者经期延长等。