新生宝宝的睡眠十分重要 ， 拥有良好的睡眠质量才能有利于宝宝生长发育 。
另一方面也能让妈妈得到好的休息 。可是有些宝宝晚上睡觉很容易醒 ， 睡眠质量很差 ， 这该怎么办呢？请看 ， 新生儿夜醒频繁怎么办？小编来支招！
1(h2)让宝宝在睡前放松绝大多数成年人懂得在睡眠之前需要放松自己 ， 例如 ， 阅读 ， 听音乐 ， 看电视等 。当你进入睡眠状态时 ， 你的大脑完全处于休息状态 ， 进入深睡阶段 ， 你的身心非常平静 ， 呼吸浅慢 ， 肌肉松弛 ， 真的进入梦乡了 。宝宝也有相似之处 。为了使他轻松入睡 ， 最好在洗完澡后 ， 给宝宝唱唱儿歌 ， 这样会给他放松的机会 。如果有可能 ， 你每天都要给宝宝讲有趣的人和事 ， 使他感到你不但是他的父母 ， 而且是他的朋友 。

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2(h2)不要在宝宝浅睡时离去在育儿生活中 ， 通常会发生这种情况:晚上你把宝宝抱在怀里 ， 一边走 ， 一边摇动 ， 或喂着奶使他打盹 。过不了多久 ， 他的手和脚就开始松弛 ， 弯曲下来 ， 有时脸上还挂着笑容 ， 这时你往往会把他放到婴儿床上 ， 正想离去时 ， 他却醒了 ， 并且哭个不停 。这是因为他还没有真正睡着 ， 只是处于浅睡状态 。
一般来说 ， 你应该再过20分钟 ， 等他渐渐入睡 ， 呼吸声减弱 ， 四肢松软 ， 这时才可以把他放下 ， 悄悄离开 ， 因为他已进入熟睡状态 。
专家解释:这是父母帮助宝宝入睡的第一课 。宝宝是需要父母陪同他一起睡觉的 ， 而不是仅仅把他放下睡觉 。有些宝宝在昏昏欲睡时 ， 你如果把他放下 ， 尽管他处于浅睡状态 ， 但他自己可以自我调节地入睡;另外一些宝宝则需要父母哄着睡觉 。原因是成年人通常可以直接进入睡眠状态 ， 而婴儿在最初几个月 ， 进入睡眠需要有初期的浅睡周期 。
通常他们20分钟后 ， 就可以熟睡 ， 而且不容易唤醒 。

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3(h2)帮助宝宝二次入睡宝宝的睡眠周期一般比成人的周期要短 ， 而且在浅睡时 ， 很容易醒 。成人睡眠周期平均在90分钟左右 ， 而婴儿的睡眠周期短一些 ， 大概要持续50-60分钟 。有的宝宝从睡眠中醒来后 ， 很快就会再次入睡 ， 但有些宝宝则需要大人的帮助 ， 哼着催眠曲等来哄他入睡 。懂得这些不同 ， 你就可以帮助他在醒来后顺利地再次入睡了 。

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4(h2)处理好宝宝的恐惧心理如果宝宝对与父母分开睡感到担心 ， 你就要让他知道 ， 你会在他身边 ， 而且可以很好地照顾他 。对宝宝最重要的 ， 是要他感觉到 ， 你时刻在注意他的安全 ， 即使你不和他在一起 ， 你的心也一直和他在一起 。


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【新生儿夜醒频繁怎么办 小编来支招】12

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