补肾的菜有哪些

补肾的菜有哪些？补身子不是女性的才有的权利，男性同样需要补身子。男性补身及补肾，那男性应该吃的补肾壮阳的食物，补肾的菜又有哪些呢?1(h2)大葱现代医学研究发现，大葱中含有大量的维生素这些维生素能够有效的刺激身体中激素的分泌，这样就达到提高性欲的作用。对于男性来说，每个星期都应该服用叁次的大葱，可以选择凉拌或者是炒菜等方式，对于提高性能力有着非常不错的作用。
推荐食谱：大葱爆羊肉
1、准备材料：
羊肉1盒，葱2根，食盐5克，鸡精2克，蒜2瓣，干辣椒3个，植物油适量，孜然适量。
2、大葱洗净切斜刀，大蒜拍碎，干辣椒切成小段。
3、锅大火烧热倒入适量食用油，放入蒜粒和干辣椒煸香后倒入涮羊肉片快速翻炒。
4、待羊肉炒到8层熟时倒入切好的大葱，放入适量的盐、孜然粉、鸡精继续翻炒至熟后出锅。

文章插图
2(h2)韭菜【补肾的菜有哪些】韭菜最佳服用时间应该是在春天，服用之后具有温阳补肾的作用，不仅能够提高精力，同时对于男性一些早泄、勃起障碍等症状都有非常不错的治疗作用。韭菜在我国使用时间非常的早，很多着作中都有详细的记载，也被称之为壮阳草，非常的适合男性服用。
注意：
1、韭菜不能够一下吃太多，否则不容易消化。
2、如果身体出现了口干舌燥、不想喝水、心烦意乱、舌头发红舌苔少、盗汗以及两颊潮红等情况应该少吃，对韭菜过敏的人群也最好别碰。
推荐食谱：鲜虾烩韭菜
1、取鲜虾250g，鲜嫩韭菜 lOOg，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。
2、先将鲜虾洗净，去壳取虾仁;韭菜拣好洗净，切成3era长的小段。
3、炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁，炒匀起锅即成。
3(h2)洋葱现代研究发现洋葱服用之后对于高血压、高胆固醇、高血脂、高血糖等情况有着非常不错的治疗效果，除此之外还具有消炎抑菌以及止泻的作用。平时服用洋葱能够起到保护前列腺的作用，具有非常不错的壮阳效果。
推荐食谱：洋葱牛肉
1、准备牛肉(瘦)300克，洋葱(白皮)200克，姜8克，盐10克，胡椒粉7克，蚝油25克，苏打粉20克，酱油50克，豌豆淀粉70克，白砂糖20克，香油10克，料酒50克，花生油50克。
2、姜洗净去皮，剁成末，洋葱撕去外皮，切成宽2厘米、长5厘米的片状，牛肉起净筋络，用利刀横切成薄片。
3、姜末20克、小苏打粉、精盐、酱油20克，料酒20克和砂糖10克，放大碗中加清水搅匀，放入牛肉片混合均匀，腌约3小时，腌时应经常搅拌，如发现汁液已被牛肉吸干，可酌加清水50至100克。
4、腌足时间后，加淀粉25克，搅匀后，再加花生油100克拌匀。
5、蚝油、酱油25克、精盐7克、砂糖10克，胡椒粉、香油和淀粉20克，放小碗中，加清水200克搅匀，做成味汁。
6、锅洗净抹干，用猛火烧红，放入花生油500克，待油半沸，投入腌好的搅匀的牛肉片，用锅铲迅速搅动，泡浸约14秒钟后捞起。
7、锅中留余油约25克，放入洋葱爆炒约20秒钟后，放入牛肉片炒匀，洒料酒20克，把味汁搅匀泼入，迅速翻炒数下，加花生油50克，炒匀即可。
4(h2)豇豆具有和胃健脾的作用，补肾的效果也是非常好。豇豆具有健脾补肾以及调养五脏六腑的作用，除此之外对于营卫之气还有很不错的调养作用。身体中营卫之气调理好了，睡眠质量才能够获得保障。