坐月子睡不着怎么办

文章插图
悄悄的告诉自己别这样，自己会吃不消的，一定一定要睡，

就是呆在家里时间太久了：没有疲劳值所以不觉得困…忍忍把…想想妳的宝宝吧…还有爱妳的老公…呵呵开心点…

坐月子时由于小孩要看管，吃奶、换尿布，晚上次数多了就睡不着了
第一不带孩子睡觉，晚上吃奶要定时，白天约二小时吃一次（现在提倡婴儿饿了就喂奶），晚上四小时吃一次，睡觉前先喂奶一次产妇再睡，三点钟再喂奶一次（要学会睡在床上躺着喂奶，如果晚上小孩哭，可用奶咀让他自己吸吮，奶咀不留孔就不会吸入空气），早上六至七点再喂奶一次，可以保证产妇的睡眠，第二从饮食上调理，因为产妇不能出门活动，肠蠕动慢，要多喝开水，每天喝八次水，每次100－150ml ，多吃菜、香焦、也可饮蜜水、吃黑之麻糊、还可多喝罗汉果水，都可起到促进排便的作用，孩子4岁前都是艰难的日子，祝你孩子快快长大。
【坐月子睡不着怎么办】