茯苓是一种食药同源双用的食材了，茯苓食用使用价值是十分高的，并且也是一种非常好的中药材，在我们的日常生活中许多 情况下全是运用茯苓粉来食用或是调养身子，那样能够更强的充分发挥茯苓的药效，很多人全是不清楚茯苓粉如何吃?并且做为中药材，大家也是要留意茯苓的一些食用忌讳 。一起和iPhone绿养生网看下 。
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茯苓粉如何吃
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一、服用
,我们可以先用凉白开将茯苓粉搅拌成粘稠，随后用热牛乳或是水冲调服用 。,
二、熬粥，或者制成面点
,茯苓粉、稻米各30克，大枣7枚 。,大家先煮米，直到烧开以后便是将大枣放进，粥即将熬好的情况下，大家放进茯苓粉 。大家常常食用这类食材可以非常好的协助安神助眠益气，协助非常好的健脾胃 。并且针对头昏、心慌气短、困乏和失眠症全是有非常好的改进的功效 。,
三、茯苓奶茶店
,提前准备10克茯苓粉，200毫升牛乳，将茯苓粉先用凉白开水化匀称了，随后在里面添加牛奶煮沸了，就可以食用了 。大家每天早上能够空肚食用，针对健脾养胃、强身健体和防衰老有非常好的功效和实际效果 。,
四、苡仁茯苓粥
,提前准备苡仁200g，茯苓粉20g，粳米200g，鸡胸脯肉40g，干香菇4个 。,大家最先便是将香菇泡发了，随后切切丁 。将鸡胸脯肉的皮和植物油脂除掉了，在锅里边煮30到40分钟以后，捞出来，随后切割成肉粒，自来水不断的手洗苡仁 。用开水泡浸1夜里，将水控干以后，用冷水烧开，煮熟了 。随后在添加粳米煮一个钟头，将二种粥合拼了，随后添加鸡脯肉丁、平菇和茯苓粉，煮到粘稠了，在食用的情况下能够添加一些调味品 。我大家食用这款食材能非常好的滋阴养血益气，针对健脾利湿也是有非常好的实际效果和功效，大伙儿假如要想协助去斑和护肤，还可以适当食用这款食材 。,
五、淮山药薏米仁茯苓粳米粥
,茯苓粉30克，薏米仁30克，淮山药50克，粳米100克 。,大家最先便是将薏米仁、粳米、淮山药放进到锅里边，添加适量的水而且煮到半生不熟，随后添加茯苓粉，搅拌均匀了，煮开，一定是要空肚食用 。,
六、白茯苓粥
,白茯苓粉15克，粳米100克，白胡椒粉、盐、鸡精少量 。,先将粳米洗干净了，随后将粳米和茯苓粉放进到锅中，随后添加适量的水，用走红烧沸了，随后改成文火煮到米烂了，随后在里面添加一些盐、鸡精、白胡椒粉搅拌均匀了，每日早中晚各吃上一次，可以非常好的协助去除水肿和健脾养胃，针对老人的水肿有非常好的改进的功效 。,
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茯苓粉不可以和什么同吃
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醋
,茯苓是不可以和醋一起食用的，醋是酸碱性的食材，里边是有收敛性的功效，并且醋里边带有许多 的有机物，这种化学物质会危害到药力 。,
生冷食物的东西
,大家服用中药的情况下不能吃一些生冷食物的食材，茯苓也是一种中药材，大家假如在这个时候食用了便是会对身心健康导致一定的危害，危害的药力的充分发挥 。,
海产品
,海产品里边是带有很多的蛋白，是较为非常容易和中药的成份产生反映，因此 我们在服用中药的情况下也是不宜食用海产品，茯苓和海产品一起是会对人体导致欠佳的危害 。,
浓茶水
,浓茶水里边带有许多 的单宁酸，单宁酸是会与茯苓里边的成份产生化学变化，大家长期性食用可能是会对人体的胃肠身心健康导致不好的危害 。,我们在平常服用茯苓等中药的情况下一定是要非常好的留意服用的使用量，使用量的尺寸也是会危害到药力，并且过少得话可能是会导致皮肤过敏等别的的病症 。,
【茯苓粉怎么吃】
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,大家在日常生活中常常是能够运用茯苓粉来协助非常好的健康保健人体，茯苓粉是能够配搭许多 的食材和中药材一起来制做食用的，能够制做粥品、点心等奶茶店来开展食用 。我们在服用茯苓粉来调养身子就必须留意一些忌讳，不必吃海产品、浓茶水等 。不然便是会造成一些不好的反映 。