催乳的食物有那些发奶特别快的食物

催乳的食物有那些发奶特别快的食物自信是成功的基石。妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

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豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。催乳的食物有那些发奶特别快的食物
催奶（催乳）就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。
下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。因习俗不同，地区不同，叫法也有差异，但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词。下奶是指：产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无；或乳汁分泌稀少，乳房不胀；或开始哺乳正常，因发热或情志所伤，乳汁骤减，不够或不能喂养婴儿，称为“产后缺乳” 。
先准备好两条新鲜的鲫鱼，一块嫩豆腐，两根葱，一块老姜。嫩豆腐放入盐水中泡一会，去除豆腥味，然后用刀子切成小块。鲫鱼去掉鱼鳞、鱼鳃、清洗干净鱼肚子里黑色的脏东西。葱切成葱末，姜切片，备用。热锅下油，放入姜片煸出香味。然后把鲫鱼放入锅中，调为小火，慢慢煎一下鲫鱼。煎过的鲫鱼再弄鲫鱼汤，是非常好喝的。大概煎5分钟左右，加入三碗开水，把豆腐也一起加入锅中，大火炖。大火炖开后，转中火，炖10分钟左右，当加入的开水变成牛奶的颜色之后，即可关火，撒上适量的盐，搅拌均匀，出锅享受美味的鲫鱼汤了。

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每个地区有所差异，所以以当地为准。一般在100-400之间较多，就像按摩一样，有的一次就可以，有的人可能需要两次或者以上。同时，宝妈也要注意休息，保持心情的愉快。因为母乳也会随着心情的变化而变化
催乳的食物有那些发奶特别快的食物水果含维生素和矿物质较多，能帮助消化，促进排泄，增加乳汁分泌。水果不同于冷饮，不伤脾胃，也不会影响子宫收缩，产后吃水果有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。但实际情况是，产妇一般都是吃鲫鱼汤下奶，以及多让宝宝允吸乳头。产后单纯吃水果并不能增加太多乳汁分泌。
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