4成新妈妈产后脱发 多吃绿色蔬菜可缓解


很多妈妈分娩之后就发现自己有严重的脱发现象 。难道是缺营养了?要想了解脱发的原因,首先就要先了解什么是产后脱发 。
什么是产后脱发?
产后脱发,医学上又叫做“分娩性脱发” 。据统计,约35%-40%的妇女产后有不同程度脱发的现象 。医学研究认为,这与妇妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关,妇女在怀孕以后,由于其体内雌激素增多,脱发的速度减慢,头发的寿命延长,部分头发便“超期服役” 。而分娩以后,其体内雌激素水平下降至正常,那些“超期服役”的 头发便纷纷“退役”而脱落 。
妇女怀孕期间对各种营养素的需求量增多,如不及时补充,在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏,这也会影响头发的正常生长及代谢,使 头发枯黄、易断和脱落 。另外,精神上受到不良刺激,也会诱发或加重产后脱发 。产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间,头发先由黑变黄,接着便从前额 头发的1/3处开始脱落,使得发际线后移,随后两鬓和头顶部 头发也逐渐脱落,最后使整个 头发变的稀疏、枯黄 。
产后脱发只是一种暂时的生理现象,旧发脱落之后新发长出,脱发也就不治而愈了 。所以不必过分紧张或烦恼,因为不良的情绪只会加重脱发,应该始终保持愉悦的心情 。如果脱发比较严重,也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物,并用生姜片涂擦患处,一般5-9个月内便可长出新发 。但是不要盲目用药,谨防某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育 。
产后脱发怎么办?
【4成新妈妈产后脱发 多吃绿色蔬菜可缓解】产后脱发可以多吃绿色蔬菜,因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外 。此外,还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等 。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美 。此外,经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,也可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢 。