银耳不可以和什么一起吃 _银耳不能和什么一起吃

银耳不可以和萝卜一起吃1萝卜性温生寒，有清热去火、健脾养胃、止咳化痰等功效，可是银耳跟萝卜是不可以一起服用的，二者同食得话，针对一些独特敏感体质的群体，非常容易造成过敏性皮炎。

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银耳不可以和西兰花一起吃2银耳中是有丰富多彩的钙、铁等化学元素的，与带有维他命C丰富多彩的西兰花一起服用，金属离子会造成维他命C空气氧化而丧失营养成分。

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银耳不可以和铁元素多的食材一起吃3银耳中含磷量丰富多彩，而磷和铁会融合转化成难可溶化学物质，危害消化吸收和营养成分，因此银耳是不适合跟含有铁制的食材一起吃的，像鸡蛋黄、蛋白质食物等。

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银耳合适和什么食物一起吃4银耳黑木耳银耳是有补肾壮阳、润肺止咳、生津止渴等功效的，而黑木耳有养血润肺止咳、益气养血的功效，二者同食得话有补血补气补肾壮阳的功效。
拌两耳
原材料：银耳100克，黑木耳100克，白砂糖、食用盐、白胡椒粉、香油少量
作法：
1、先把黑木耳和银耳用冷小水泡，一个钟头上下，随后将银耳和黑木耳去杂清洗，随后在开水锅中焯一下捞起来，资金投入凉开水中洗澡再捞起来备用；
2、把食用盐、白砂糖、白胡椒粉、香油做成酱汁，将酱汁浇在两耳上，翻拌就可以。
【银耳不可以和什么一起吃】

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银耳鸭蛋银耳有生津止咳化痰、润肺止咳、补阴润肺、养血和血等功效，而鸭蛋有滋阴润肺、益气的功效，二者一起服用，可治疗肺阴不够引发的咽喉干燥、声嘶、干咳嗽等症,对肾阴虚、头昏和皮肤干所造成的发痒也是有一定的功效。
银耳鸭蛋
原材料：150克鸭蛋、20克银耳、15克老冰糖
作法：
1、将银耳用小水泡发后清理整洁，随后将银耳放进锅中，添加适量的冷水，开枪炖沸；
2、撒进老冰糖，将鸭蛋磕进来炖至烂熟就可以。

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银耳莲籽银耳跟莲籽配搭服用，能够协助肠胃蠕动，降低人体脂肪消化吸收，有一定的减肥瘦身功效，并且具备去除脸部黄褐斑、黄褐斑的功效。
银耳莲子羹
原材料：50克莲籽、30克银耳、100克老冰糖
作法：把莲籽和银耳各自用清小水泡发，捞出清理整洁后放入碗中，随后添加适量冷水，在三十分钟后添加老冰糖、大枣，另外将其放进笼屉用文火蒸1小时就可以。

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