避免脸部衰退的2大方法

1、按摩手法避免脸部衰退
最先清洗脸部，手还要洗得十分清理，能够自身开展或请人协助开展，随后搓热两手，以中拇指沿鼻子两边由上而下，推动其他手指头擦到额向两边分离，留意推拿脸部肌肉迈向推拿，用力要轻，经面颊而下计10次，再由大拇指及无名指沿着全身肌肉方位轻捏，或用中拇指在全身肌肉上拍打，或用两手掌在额头及下颌处等压，在脸颊压紧，若已生皱褶，能用一无名指在皱褶上挤压、拖动，使之平整。
按摩手法可使脸部血气顺畅，提高全身肌肉延展性，滋养皮肤，避免脸部病症。一般早上起床，餐后，临睡前或自来水漱口清洁后，能够马上开展。训练时要留意集中注意力摆脱私心杂念。
2、吹气避免脸部衰退的方式
(1)鼓起左腮，用力吹气，使气流根据左嘴巴呼出。再鼓起右腮，用力吹气，使气流根据右嘴巴呼出。反复数次。
(2)鼓起脸颊，让气流上下来回翻转。
(3)闭紧嘴巴，脸颊用力鼓起，用无名指按着嘴巴，随后取回，反复数次。
(4)咬紧牙关齿，嘴巴微张，再闭上，反复数次。
(5)张开鼻腔，闭紧嘴巴，用力吸气;脸颊用力鼓起，深吸气，使气流从嘴唇间呼出来。反复数次。
【避免脸部衰退的2大方法】

避免 脸部衰退的2大方法

避免脸部衰退的2大方法