产后坐月子怎么吃可护肤

在怀孕的时候,孕妇的肤质可能会因为激素和怀胎的反应而导致变差,所以在产后坐月子期间,妈妈们肯定都想尽快恢复柔嫩的肌肤,那么那些食谱有护肤补血的功效呢?

产后坐月子怎么吃可护肤

文章插图
海米油菜
油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿 。
材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量
做法:
1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒 。
2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可 。
消痘汤
此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止 。
材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量
做法:
1.把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时 。
2.先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆燉煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小時 。
3.食用时,依个人口味加上些许蜂蜜 。
美颜茶
此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见 。
材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片 。
做法:
【产后坐月子怎么吃可护肤】把中药材置入纱布袋,加上1500㏄的水熬煮45分钟左右,即可饮用 。
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