五谷鲜贝粒的做法 _五谷鲜贝粒的做法

让多彩的色彩触动你的夏日胃口——五谷鲜贝粒
夏日食欲减退，不要吃又不能，人体动能還是要填补，激话食欲的方式不仅仅有味儿，色调也是不可以忽视的层面，色彩多彩的菜肴肯定触动你！
舒目的菜肴色彩和爽口的味道，能给人一种美丽的享有，进而提升胃口。鲜红色，它非常容易令人想到到香气、清甜味，给人一种完善、颇具营养成分的印像；淡黄色是一种漂亮、全透明的色彩；乳白色给人一种滑嫩、清新之感；翠绿色在自然界中是绿色植物的活力，给人灿烂、清爽、细嫩的觉得。
色彩不但体现菜肴品质，另外与菜肴表现力与人的胃口拥有相互关系。所以说，菜肴视觉效果和人体器官味蕾在烹制中具备关键的影响力，由于视觉效果是菜肴的颜面，味蕾确是菜肴的生命，因此前面一种能勾起大家胃口，而后面一种却使大家吃得津津乐道而铭记。
五谷鲜贝粒，这家常小菜中配搭了豆腐、玉米、扁豆、淮山药，尤其是鲜贝，让菜的营养成分更丰富，口味更富有转变。
这类多姿多彩食材，使菜肴色彩深浅适宜、交相辉映，进而做到"西湖比西子总相宜”的实际效果。所含发热量低、人体脂肪低，但是最身心健康、最具营养成分的一道菜肴，五谷鲜贝粒，您是一定不可以错过了的哟。
五谷鲜贝粒这一家常菜，既简易又便捷，短短数分钟，就可以使你尽早地逃出酷热的餐厅厨房，而又可以享有到这道身心健康又美味可口的家常菜——五谷鲜贝粒
五谷鲜贝粒原材料：鲜贝100克、豆腐100克、红萝卜30克、玉米40克、扁豆40克、淮山药100克
调味品：盐、米酒、白胡椒粉、味精

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五谷鲜贝粒的作法
1、淮山药、红萝卜削皮，滚刀块，豆腐切成小丁
【五谷鲜贝粒的做法】2、鲜贝放盐、米酒、白胡椒粉略腌

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3、将豆腐、苞米、扁豆放进锅绰水
4、锅中加点油，下红萝卜爆锅，放进焯过的豆腐、苞米、扁豆煸炒

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5、随后放进淮山药、鲜贝煸炒匀称，调料后起锅

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身心健康饮食网小贴士
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关键字:豆腐菜谱豆腐
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