木耳是凉性食物吗1并不是，木耳性温 。
木耳在日常生活中又被称作云耳，是日常生活普遍的一种真菌类食用菌，味甘性平，在其中带有丰富多彩的蛋白、甲基纤维素、维他命、糖份、人体脂肪、蛋白及其钙、铁、钾等成份化学物质，营养成分及其食用使用价值较为高，适量食用对身体的身心健康具备益处，因此 木耳是一种平性的食材，并不是寒凉的 。
女性能够 每日吃木耳吗2不建议天天吃 。
要了解木耳的营养成分及其食用使用价值是较为高的，适量食用对身体的身心健康具备益处，女性适量食用能够 为其填补充裕的营养成分，对他们的身心健康具备益处，适量食用具备一定养颜美容、增强免疫力及其预防严重便秘等功效 。
但因为身体暂时没有能够 将甲基纤维素彻底消化吸收新陈代谢，女性过量食用非常容易加剧其消化道压力，造成 其出現腹疼、拉肚子及其大便糖稀等不适感病症产生，不利女性身心健康，因此 一般不建议女性每天吃木耳 。
女性一天吃是多少木耳好3提议一天吃5-10克上下就可以 。
总的来说得知，女性适量食用木耳对他们的身心健康具备益处，但因为木耳中的胶原纤维及其甲基纤维素成分较为高，过量食用时非常容易对身体的身心健康导致威协，因此 一般针对女性而言，一天提议吃5-10克上下的木耳，用于考虑身体平时动能要求就可以 。
什么样的人不宜吃木耳4孕妈妈木耳具备一定活血化瘀的功效，针对孕妈妈而言不是提议过量食用的，过量食用很有可能会造成 孕妈妈出現小产的状况，对身体的身心健康导致威协 。
胃肠不好者要了解木耳中带有很多的膳食纤维素，而膳食纤维素具备一定推动身体肠胃蠕动的功效，过量食用非常容易造成 拉肚子，而胃肠不好者胃肠消化吸收较差，过量食用木耳非常容易引起或是加剧其病况 。
易过敏性体质【木耳是寒性食物吗 女人能够 每日吃木耳吗】 针对易过敏性体质而言，要适量食用木耳，由于木耳中带有感光化学物质卟啉，食用以后太阳光照射会产生紫外线过敏，针对易过敏性体质而言，食用以后非常容易引起其过敏的症状产生 。

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