如何让子宫安度后分娩时代

【如何让子宫安度后分娩时代】

如何让子宫安度后分娩时代

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很多新妈妈认为生产后就大功告成了,可以好好的休息一下了 。其实这还只是万里长城走完了第一步而已,对于新妈妈而言,产后恢复是需要马上面临的大事,尤其是子宫恢复问题非常关键,因为子宫由原来小小的地方膨胀为大肉球,孩子出生后,如何帮助子宫恢复到产前,这是我们需要考虑的问题 。那么如何让子宫安度后分娩时代?
经过十个月的漫长孕育,宝宝终于从妈妈的子宫里搬出来了,子宫一下子变成了一个空房间,正式进入了“后分娩时代”,在过去的40周里,子宫为了容 纳尊贵的小“客人”,在荷尔蒙的作用下,会变得温厚、柔软、血液充足,形成一个空心大肉球 。随着宝宝的生长,子宫也会从原来的50克一直增长到妊娠足月的 约1000克,所以,要想恢复到怀孕前的状态可不是那么容易的,需要妈妈的悉心呵护 。
观察法:
1.子宫恢复得好与不好可以通过子宫底下降来推断,一般来讲在分娩后第一天,子宫底可降落至脐部 。自此,子宫底每天大约下降1—2厘米,2周左右进入盆腔与耻骨联合平齐,这时从腹部便摸不到了 。
2.到了大约6周时子宫犹如鸡蛋大小,重量从1000克(刚分娩完)逐渐缩小到60—70克,并宽度随之变窄,硬度却有了增加 。这个变化过程,被称为“子宫缩复” 。每一位产妇都应在42天左右去产科进行检查,了解子宫缩复的情况 。
绝大部分妈妈生完宝宝后都能顺利恢复 。不过,要想恢复得又快又好,还需要妈妈们自己做点“功课”!
妙招一:及时排尿
产后,医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿,一般在产后4小时小便 。因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛 。不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎 。
妙招二:产褥期别“赖床”
老人都讲究分娩后要卧床,怕受凉 。不过,产后6~8小时,妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”,第二天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出 。
妙招三:哺乳刺激
刺激乳头也能帮助子宫收缩 。因此,不妨在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快 。没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头 。
妙招四:别当脏妈妈
分娩后沐浴,对妈妈来说有益无害 。如果是正常分娩,沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留,还能促进外阴伤口血液循环,有利于伤口愈合 。如果是 剖宫产,而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法,那么沐浴时水是绝对不会进入伤口的 。只要在伤口表面敷一块纱布,不让水直接冲击伤口即可 。当然,伤口毕 竟是很娇嫩的,所以沐浴完毕后,伤口应该重新换药,切勿用湿毛巾在伤口上来回擦 。
妙招五:按摩
在产后初期经常按摩子宫底,让子宫肌肉受刺激收缩,也是刺激恢复的方式 。
知道了如何让子宫安度后分娩时代,所以如果您想要做好产后恢复工作的话,那么最好是学习一些以上子宫恢复的妙招,相信可以帮助您更好更好的恢复 。所以在生产完之后,我们不仅要面临哺乳和照顾孩子的重任,更不要忽略了自己的恢复情况,这样才能更好的带好孩子,不是吗?