银耳雪梨

文章插图

  主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨 。
  辅料：冰糖、青豆、枸杞 。
  做法：
  1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块 。
【孕期吃什么可以去火润肺】  2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时 。与此同时，将青豆煮熟备用 。
  3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可 。
  排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素 。
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