孕育天才宝宝 把握好这7个“前奏”



孕育天才宝宝 把握好这7个“前奏”

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  1.多吃提高精子和卵子活力的食物
  精子和卵子处于高活力状态,有利于形成优质的受精卵,孕育出健康聪慧的孩子 。研究表明,在准备怀孕前3 个月至半年,多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物,有助于提高精子和卵子的活力,因此要注意摄取 。富锌食物具有补精壮阳的作用;动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素,适当食用可以增强性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分,并能增强精子的活力,对维持男子生殖系统正常功能有重要作用 。
富锌食物:植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡蛎最为丰富,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多 。富精氨酸食物:鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等 。
  2.消除影响受孕的不良情绪及心理障碍

  女性在情绪波动时受孕,不容易形成正常的受精卵,可能导致胚胎发育迟缓,或导致胎儿体重轻、早产甚至畸形 。因此,准备受孕时如果情绪波动,心情不愉快,最好先进行心理调整,推迟受孕时间 。心理障碍也是一种疾病,同样会影响受孕,如导致不孕 。长期不孕特别是经过多方治疗效果不佳的女性,反过来会使心理压力更加沉重,如对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执等 。在准备怀孕时要注意消除自己的不良情绪 。
一旦产生心理障碍,积极进行心理疏导或心理治疗 。同时,注意提高自身“免疫力”,即性格要豁达一些,减少疑虑或紧张情绪 。这样,才会有助于提高自然受孕率 。
  3.受孕时抓住卵巢排卵的时间
【孕育天才宝宝 把握好这7个“前奏”】  最新研究表明,每个月排卵前3天至排卵后1天,是女性最容易受孕时期,医学上称为易孕阶段,受孕率的顶点是排卵的当天 。因为,刚刚排出的卵子最新鲜,活力最强,容易避开外界环境的各种干扰,形成十分优良的受精卵,有助于孕育出身体健康、智商高的孩子 。因此,受孕时最好把握住这一天赐良机 。可以居家进行体温测试,或是采取月经周期日期推算的方法等,以抓住卵巢排卵的时间 。
  4.采取利于受孕的性交姿势
  对于子宫过度前屈的女性,如果想达到最佳受孕的效果,性交时适宜采取仰卧位的姿势,即在臀部下面垫上一个枕头,并性交后保持仰卧位20分钟左右 。这样,就可以保证精液充分与子宫颈接触,使更多的精子能到达输卵管,有利于形成优质的受精卵 。
  5.剖宫产后再孕要把握好时间
  剖宫产后再怀孕,最安全的时间是两年以后 。剖宫产后的子宫壁刀口,在短时间内不容易愈合得很结实 。过早怀孕子宫会因胎儿发育而不断增大,导致子宫壁变薄,尤其是手术刀口处的结缔组织缺乏弹力 。这样的话,在妊娠末期或分娩过程中瘢痕容易被胀破,导致子宫破裂,造成腹腔大出血,甚至威胁生命 。
  6.夫妻同房时注意营造性高潮
  在选择好的最佳受孕日里,夫妻宜先进行情感沟通,在夫妻双方的情感、思维和行为都达到高度协调时,带着美好愿望和充分激情时开始同房,可以极大限度地发挥各自的生理潜能 。在同房的过程中,调动一些手段以增强双方的性感,力图达到性高潮,特别是让女性达到性高潮很有意义 。因为血液中氨基酸和糖原能够渗入阴道,阴道中的精子会获得更多的能量,加速运行,这样会使最强壮、最优秀的精子与卵子结合,孕育出的孩子将会集中父母在身体、相貌、智慧等多方面的优点 。