冬天多吃菊花冬天多吃菊花好吗？

导语:冬天多吃菊花，润肺安神，简单蒸好吃，教你详细的做法
冬天一到，家家户户吃肉的频率就明显增加了。一方面，天气冷的时候胃口好，吃肉特别贪婪。另一方面，天气冷的时候很容易生病。多吃肉可以增加营养，增强体质。但是，吃肉的时候忘了多吃蔬菜，知道肉和蔬菜的搭配对身体更有益。冬天绿叶蔬菜种类很少，可以吃菠菜、白菜苔、菊花。这些都是这个季节的蔬菜，很新鲜。建议多吃，尤其是菊花，润肺安神。非常适合冬天吃。简单的蒸好吃，没吃过的朋友可以试试。

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菊花是一种常见的蔬菜，但在古代，它是一道非常高贵的菜，普通人想吃，只能在宫殿里吃，菊花有皇帝菜的称号，这表明菊花是不寻常的。菊花不仅味道好，味道独特，而且营养价值高，当一个人睡眠质量差，经常吃菊花可以提高睡眠质量，它有镇静作用，现在在冬天，容易干热，所以也可以多吃菊花，它有润肺痰的作用，所以吃菊花有很多好处，不明白。
菊花怎么吃？我相信大多数人只知道用菊花涮火锅。这种吃法真的很简单很好吃，但不是唯一的吃法。菊花也可以蒸熟吃，也很好吃。

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说到蒸菊花，可以直接在锅里蒸吗？如果你想味道好，不建议这样做。蒸菊花很熟练。记住3点。蒸后不粘。味道好！
下面我将与您分享实践和技能，教您详细的实践，记住在冬天经常吃，从未做过朋友可以直接遵循步骤，确保成功，不怕菊花蒸粘在一起，吃不油腻，来看看。

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步骤如下：
【冬天多吃菊花冬天多吃菊花好吗？】新鲜菊花准备好了，冬天买菊花很容易，一般比较新鲜，买一个可以做一盘菜。
去掉菊花底部的老梗。这部分味道不太好。然后去掉一些不好的叶子。处理后，将其放入水中清洗。洗的时候要温柔，不要弄坏。
洗净后捞出控水，摇几下，然后放在通风处凉一凉，尽量控制表面水分。

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稍干后，将菊花掰成小块，如果本身不太长，也可以不做处理，整个蒸也可以。
将菊花倒入干盆中，倒入少许食用油，搅拌几次，让菊花裹上油脂。
在盆里加一点玉米粉搅拌，然后加一点面粉搅拌，直到每个菊花都不粘，看起来很松。

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蒸锅里加水，大火煮开，然后把蒸笼布铺上蒸笼布，把菊花放进去，越松越好。
将蒸锅放入蒸锅中，继续大火蒸，五分钟左右就可以关火了，一关火马上取出，避免有水落入。
倒入盆中，再加入少许食用油，站起来摇晃几次，然后用筷子搅拌几次冷却，以免粘连。

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然后做一点汁，把蒜末放在小碗里，里，用热油倒，激发香气，然后加盐和酱油调味，加一点芝麻油。
最后，蒸菊花放在盘子里，汁倒在上面可以吃，蒸菊花可以作为一道菜也可以作为一顿饭，正在减肥的朋友，可以把它作为主食，吃香，不怕脂肪，菊花有促进消化的作用，加玉米粉是粗粒，所以吃很健康。

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蒸茼蒿，牢记3点技巧：
1、菊花洗净后，不要急着加面粉，而是先控水晾干。如果表面水分过多，加入面粉时很难处理。一旦混合面粉多了，就不好吃了，味道也不好那时候很难吃。
第二，在给菊花加面粉之前，记得加一点食用油和玉米粉，这样蒸菊花更松，味道更好。
三、菊花蒸好后，记得快速取出，并尽快抖散冷却，这样处理后菊花不粘，特别好吃。

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你学会蒸菊花了吗？你可以试试这样做。这是一种非常健康的饮食方式。别错过了。这就是我的分享。如果你喜欢我，请注意我。

冬天多吃菊花 冬天多吃菊花好吗？

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