导语:冬天多吃菊花,润肺安神,简单蒸好吃,教你详细的做法
冬天一到,家家户户吃肉的频率就明显增加了 。一方面,天气冷的时候胃口好,吃肉特别贪婪 。另一方面,天气冷的时候很容易生病 。多吃肉可以增加营养,增强体质 。但是,吃肉的时候忘了多吃蔬菜,知道肉和蔬菜的搭配对身体更有益 。冬天绿叶蔬菜种类很少,可以吃菠菜、白菜苔、菊花 。这些都是这个季节的蔬菜,很新鲜 。建议多吃,尤其是菊花,润肺安神 。非常适合冬天吃 。简单的蒸好吃,没吃过的朋友可以试试 。
文章插图
菊花是一种常见的蔬菜,但在古代,它是一道非常高贵的菜,普通人想吃,只能在宫殿里吃,菊花有皇帝菜的称号,这表明菊花是不寻常的 。菊花不仅味道好,味道独特,而且营养价值高,当一个人睡眠质量差,经常吃菊花可以提高睡眠质量,它有镇静作用,现在在冬天,容易干热,所以也可以多吃菊花,它有润肺痰的作用,所以吃菊花有很多好处,不明白 。
菊花怎么吃?我相信大多数人只知道用菊花涮火锅 。这种吃法真的很简单很好吃,但不是唯一的吃法 。菊花也可以蒸熟吃,也很好吃 。
文章插图
说到蒸菊花,可以直接在锅里蒸吗?如果你想味道好,不建议这样做 。蒸菊花很熟练 。记住3点 。蒸后不粘 。味道好!
下面我将与您分享实践和技能,教您详细的实践,记住在冬天经常吃,从未做过朋友可以直接遵循步骤,确保成功,不怕菊花蒸粘在一起,吃不油腻,来看看 。
文章插图
步骤如下:
【冬天多吃菊花 冬天多吃菊花好吗?】新鲜菊花准备好了,冬天买菊花很容易,一般比较新鲜,买一个可以做一盘菜 。
去掉菊花底部的老梗 。这部分味道不太好 。然后去掉一些不好的叶子 。处理后,将其放入水中清洗 。洗的时候要温柔,不要弄坏 。
洗净后捞出控水,摇几下,然后放在通风处凉一凉,尽量控制表面水分 。
文章插图
稍干后,将菊花掰成小块,如果本身不太长,也可以不做处理,整个蒸也可以 。
将菊花倒入干盆中,倒入少许食用油,搅拌几次,让菊花裹上油脂 。
在盆里加一点玉米粉搅拌,然后加一点面粉搅拌,直到每个菊花都不粘,看起来很松 。
文章插图
蒸锅里加水,大火煮开,然后把蒸笼布铺上蒸笼布,把菊花放进去,越松越好 。
将蒸锅放入蒸锅中,继续大火蒸,五分钟左右就可以关火了,一关火马上取出,避免有水落入 。
倒入盆中,再加入少许食用油,站起来摇晃几次,然后用筷子搅拌几次冷却,以免粘连 。
文章插图
然后做一点汁,把蒜末放在小碗里,里,用热油倒,激发香气,然后加盐和酱油调味,加一点芝麻油 。
最后,蒸菊花放在盘子里,汁倒在上面可以吃,蒸菊花可以作为一道菜也可以作为一顿饭,正在减肥的朋友,可以把它作为主食,吃香,不怕脂肪,菊花有促进消化的作用,加玉米粉是粗粒,所以吃很健康 。
文章插图
蒸茼蒿,牢记3点技巧:
1、菊花洗净后,不要急着加面粉,而是先控水晾干 。如果表面水分过多,加入面粉时很难处理 。一旦混合面粉多了,就不好吃了,味道也不好那时候很难吃 。
第二,在给菊花加面粉之前,记得加一点食用油和玉米粉,这样蒸菊花更松,味道更好 。
三、菊花蒸好后,记得快速取出,并尽快抖散冷却,这样处理后菊花不粘,特别好吃 。
文章插图
你学会蒸菊花了吗?你可以试试这样做 。这是一种非常健康的饮食方式 。别错过了 。这就是我的分享 。如果你喜欢我,请注意我 。
- 女性多吃这四种食物 女性多吃食物
- 哪个品种最好吃?
- 喝菊花茶可以去火 喝菊花茶可以去火吗?菊花茶的功效
- 室内取暖设备有哪些 冬天室内取暖要注意什么
- 长发女生马尾扎成灯笼型时尚潮流新奇 冬天女生马尾灯笼辫DIY扎法学习培训
- 要好的短头发从喜爱的发色刚开始 冬天最好用的短发发色以暗色造光芒
- 粽子好吃,不能多吃。
- 抹茶红豆菊花酥
- 10冬季生活小窍门 冬季生活小妙招
- 冬天多吃羊肉可以温暖 冬天吃羊肉