中医带你尝苦吃鲜喝三种茶轻松度小满( 二 )

2.冬瓜茶
冬瓜味甘性凉。有利尿消肿、清热解毒、清胃降火的功效。非常适合这个气候“清补”身体。
冬瓜茶的制作方法非常简单。我们在购买到新鲜的冬瓜之后。回家洗干净去籽。然后连皮切块。加水炖煮一直炖到软烂。就可以直接饮用了。
或者是我们可以用果汁机打成泥以后过滤。加上少许的糖。就是原汁原味又清热的冬瓜茶了。
3.麦冬菊花茶
取3克麦冬、3克菊花。再加上一勺蜂蜜。一同放进茶杯内。开水冲泡直接喝就可以了。
这款茶可以滋阴清热。清头明目。效果甚佳。还能清热祛湿。养生效果很赞。
结语：在小满节气当中。我们一般都是讲究“未病先防”的。因为小满节气一般都是在五月的下旬。气温就会非常明显的增高。如果我们贪凉卧睡。那么很可能会引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。所以我们要对此进行有效的预防。我们可以吃一些苦菜。也可以吃一些肥美鲜嫩的草鱼。或者是喝一些养生茶都可以达到未病先防的目的。养生保健的效果很不错。