孩子夜里总是翻来覆去，为何睡个安稳觉那么难？

半夜醒来的孩子，难受又恐惧。这时候最需要妈妈的安抚。越能即时安抚，孩子越能快速恢复情绪，重新入睡。这样是很累，也很考验你的耐心。但这已经是相对而言最好的选择，因为发脾气只会让情况更糟。求助我家宝宝两岁半了，最近总是半夜醒来，躁动不安，又哭又叫，我特别困，也很烦躁，不想理她，只想她快点安静我好睡觉。
她把被子掀了又要我给她盖上，反反复复，我以为她热，又换了薄被子，没过多久还是翻来覆去特别吵，我实在忍不住就吼她了，她不敢动了，过会儿又这样，请问川妈，为什么这么大了还不能睡整夜觉，怎么才能让孩子安稳入睡呢？

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答疑
1、孩子半夜哭闹，有两个原因：
第一个原因是因为孩子不舒服，可能是被子厚了，或者其他原因。
两岁多的孩子体温调节系统还没发育好，对温度、湿度都特别敏感，经常会因为感觉不舒服而醒来。
设想一下你自己，如果舒舒服服地睡着了，会故意醒来折腾别人吗？
当然不会，所以孩子夜里哭闹，一定是有原因的，她生理上难受的程度，可能远远大于你被搅醒的烦恼，而孩子又不能表达清楚，只好用一些大人看起来不可理喻的方式来表达，所以，请一定谅解孩子，她不是故意的。
2、在给孩子更换薄被子以后，孩子仍然哭闹，有第二个原因：寻求你的关注。孩子一旦醒了，可能难以重新入睡，加上之前被吼骂，孩子情绪很受伤。
这时候特别需要妈妈的温柔安抚，情绪才能平静下来，情绪平静了，找回安全感了，孩子才可能顺利入睡。
3、怎么解决呢？遇到任何挑战，家长的思路要切换到“解决问题”上来，而不是“发泄自己的情绪” ，因为越是情绪化，越不利于解决问题。避免情绪化的重要前提，就是前面两点所说的：理解你的孩子，理解她行为背后的动机。
要有一个信念：
一个两岁多的孩子，绝对不会故意犯错，故意惹家长生气。
4、如何让孩子安稳入睡？许多孩子在这个年龄还不能安稳睡整夜，这跟身体发育有关。【孩子夜里总是翻来覆去，为何睡个安稳觉那么难？】夜里的温度、湿度会有较大的起伏、变化，有些孩子身体敏感，适应能力差，在气温升高时会热醒，气温降低时会冷醒，空气干燥时又会燥醒。
建议家里放一个温度湿度计，尽量把温度湿度调节到最舒适的水准（网上可以查到相应指标），必要时使用空调和加湿器。
可以给孩子穿一个薄睡袋，或背心睡觉。气温降低时再加盖一条薄毯子。当孩子热的时候会翻身踢掉薄毯子，这样她就感觉凉快一些了。
从情绪上安抚。半夜醒来的孩子，难受又恐惧。这时候最需要妈妈的安抚。越能即时安抚，孩子越能快速恢复情绪，重新入睡。