冬季也不可以释放压力对身型的追求完美 , 今日尤其详细介绍一款用微波炉轻轻松松做减脂餐的菜谱 , 只必须运用柚子醋酱油调料就能作出美味的美食 , 并且作法非常简易喔!
原材料清单:鸡胸肉1片、柚子醋酱油100cc、萝卜泥适当、生姜沫1汤匙
微波炉柚子醋酱油佐嫩鸡胸肉的作法:1、最先将鸡胸肉切割成条形 , 随后鸡脯肉表层用叉子插出多个洞 , 那样腌渍的情况下会更进味 。
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2、在耐高温器皿中放进鸡胸肉、倒上柚子醋酱油及生姜沫后 , 用保鲜袋封好 , 随后放进微波炉500W(低火)加温五分钟半 。
留意:假如微波加热時间到后还没有熟 , 再次再加温2分钟 。
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3、然后将萝卜碾成泥 , 随后并拧出水分 。一起添加器皿中翻拌 。最终洒点葱段就完成了 。
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制成品图:
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温馨提示:
【微波炉柚子醋酱油佐嫩鸡胸肉】 1、萝卜的液汁带有辛辣味 , 因此 请尽量要甩干后添加 。
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