更年期女性要重视心理卫生


更年期女性要重视心理卫生

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更年期女性要重视心理卫生,更年期标志着壮年向老年的过渡,一般从四十五岁或五十岁左右开始 。更年期来得早晚,持续时间长短各不相同 。更年期主要的生理、心理表现是大脑功能的某些方面开始衰退,内分泌系统功能下降,分泌减少,记忆力减退,知觉迟钝,动作缓慢,特别是性器官和性功能衰退 。
更年期特殊的变化对某些人来说是缓慢而不显露的,可以通过植物神经系统调节和代偿及相应的行为来适应 。但有些入的变化较快而突然,以致植物神经系统紊乱,出现紧张、焦虑、敏感、多疑、絮叨多话、无名怒火等心理反应 。
女性更年期略早于男性,症状也比男性明显 。这时她们卵巢萎缩,激素缺乏,月经周期紊乱 。尤其是植物神经功能失调,兴奋与抑制;血管收缩与舒张不平衡,因而往往产生阵发性全身发热,面部潮红,有的耳鸣、眼花、头痛、眩晕或出现心悸、失眠、多梦、关节疼痛等症状 。
【更年期女性要重视心理卫生】不论男女,有的由于遗传素质和中年心理卫生不佳,如再有某种疾病诱发,往往反应强烈,出现更年期综合征 。这时如不及时加强自我心理调节,就会一落千丈,明显衰老下去 。所以对更年期心理卫生要给予足够重视 。
在更年期,对个人、家庭、社会要有正确的认识及合理对待,保持乐观的情绪,健康的心理 。否则悲伤、沮丧等消极情绪会削弱机体的免疫与防御机能,各种躯体疾病就会乘虚而入,不利于身心健康 。家人和同志要给予亲切关照,使之妥善、平稳地度过更年期 。
网友经验
  • 网友说: 太原中山生殖医院 ( http://www.huaiyun8.net )专家说女性要警惕子宫肌瘤 子宫肌瘤的治疗方法主要有保守治疗、手术治疗和微创治疗三种 。
    一、保守治疗 子宫肌瘤保守治疗必须符合以下条件:
    一是肿瘤不超过6周妊娠大小;二是已绝经且无症状;三是近绝经能用非手术治疗减少出血量者;四是不能耐受手术者 。保守治疗主要包括期待疗法与药物治疗 。
    1.期待治疗 适应人群:患者年龄在40-50岁以...查看全部
  • 网友说:女性心理健康的“三大杀手” 。产后抑郁症 综合调整更重要 据医学专家介绍,产后抑郁症的危害很大 。如果调节能力差的女性此时没有得到适当照顾,心理压力过大就很容易出现烦躁、抑郁、焦虑、易怒等症状,严重的还会出现自责、自残等精神症状,甚至累及胎儿健康 。专家提醒,预防产后抑郁需要综合性调理 。
  • 网友说: 更年期妇女,最突出的困扰症状--失眠抑郁,不仅可加重原有的其他症状,更容易引起心理障碍 。为了能使更年期的女性顺利渡过这一时期,更年期妇女 治疗失眠抑郁 有禁忌: 忌临睡前进食:临睡前吃东西,胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌,不仅影响它们休息,也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋,人在入睡后常产生噩梦 。
    忌睡前用脑:如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事 。