妈妈应该怎样正确的给宝宝补锌呢？

【妈妈应该怎样正确的给宝宝补锌呢？】久久健康网导读：　妈妈应该怎样正确的给宝宝补锌呢?炎热的夏天，不用说宝宝吃饭状况不断，就连大人有时候也不想吃饭。那夏季如何增加食欲?除了在菜里多加一些食醋等仨料生津开胃外，给宝宝补锌，这样能增加宝宝的胃口，那夏季如何给宝宝补锌呢?下面小编为大家做简单介绍：

夏季补锌以食补为佳，最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。同时要注意以下几个方面的问题：
1、不要盲目食用补锌的保健品。对于不缺锌的孩子来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。
同时，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。因此，应在医生的指导下合理使用补锌的保健品。
2、谨防药物干扰。不少药物可以干扰补锌的效果，如维生素C与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。
3、食品要精细。韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱应适当精细些。
4、莫忘补充钙与铁。研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。
久久健康网温馨提示：对于缺锌严重的孩子来讲，应在医生的指导下合理使用补锌的药物。
(编辑：苗皓)