宝宝应该怎样正确的补充维生素D呢?

【宝宝应该怎样正确的补充维生素D呢?】久久健康网导读:宝宝应该怎样正确的补充维生素D呢?这是最有效、方便和经济的方法 。经常让宝宝在户外活动 。春秋天,你可直接让宝宝在太阳下,夏天在树阴下,使宝宝的皮肤经常接触紫外线 。紫外线照射,可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇,经光化学作用转化为维生素D3 。太阳光照射,可使皮肤贮存维生素D3备用,不会使维生素D过量 。

第二,口服维生素D
食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外,乳类(包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少,谷物、蔬菜和水果几乎没有,婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要 。正常孩子不分年龄,每人每天需要补充维生素D400单位,而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加 。因此,口服维生素D量应适当增加 。维生素D的制剂很多,家长可以自行选用,每天定量给孩子服用 。一般从出生后半个月到1个月开始服用,一直服到2岁半或3岁 。
特别提醒:
1. 如果宝宝服用维生素D强化的配方奶,根据奶量计算维生素D的用量,不足部分加以补充,避免因维生素D过量而中毒 。
久久健康网温馨提示:宝宝服用维生素D过多是会中毒的 。400单位是每天的维持量,不是治疗量 。
(编辑:苗皓)