准妈妈分娩前应掌握的技巧

首先识别分娩的先兆 。正式临产前 , 孕妇往往会出现一些症状 , 预示着即将正式临产 , 如不规则子宫收缩 , 常在夜间出现而白天消失 , 每次间隔时间可长可短 , 每次持续时间不长于30秒 , 孕妇可感到轻微腰酸 , 下腹轻微胀痛 。正……
准妈妈分娩前应掌握的技巧
十月怀胎一朝分娩 。每当产期临近 , 准妈妈难免会心里紧张 , 不知所措 , 其实大可不必 。掌握一些技巧就会顺利产下宝宝 。
首先识别分娩的先兆 。正式临产前 , 孕妇往往会出现一些症状 , 预示着即将正式临产 , 如不规则子宫收缩 , 常在夜间出现而白天消失 , 每次间隔时间可长可短 , 每次持续时间不长于30秒 , 孕妇可感到轻微腰酸 , 下腹轻微胀痛 。正式临产前1―2天阴道出现少量血性粘液自阴道流出 , 称为见红 。有些孕妇可于正式临产前发生胎膜破裂 , 羊水自阴道流出 , 此时孕妇应卧床 , 立即到医院就诊 , 特别是臀位的产妇 , 要预防脐带脱垂 。
由于人们对分娩的不正确认识 , 致使普遍存在对分娩所产生的疼痛的恐惧 , 恐惧则会导致紧张 , 紧张更加剧了疼痛 , 这就直接影响分娩的进程 , 并对产妇的心理产生影响 。其实 , 我们可以通过以下一些技巧来应对 。
一是临产后由家人陪伴 , 由助产士指导 , 分散注意力 , 一起扯一扯产妇感兴趣的话题 , 并讲解分娩的过程 , 使产妇掌握分娩知识 , 有效地缓解分娩过程中的不适 , 从而降低对宫缩的感受力 。
二是调节呼吸的频率和节律 , 当运动或精神紧张时 , 呼吸频率就加剧 , 主动调整呼吸的频率和节律 , 可缓解由于分娩所产生的压力 , 增强产妇的自我控制意识 , 当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解分娩的不适时 , 可选择慢-胸式呼吸 , 呼吸的频率调整为正常的1/2 , 随着宫缩频率和强度的增加则可选择浅式呼吸 , 其频率为正常呼吸的2倍 , 不适达到最强的程度选用喘吹式呼吸:4次短浅呼吸后吹一口气 。
三是适当采用一些可令产妇放松的技巧 。如由家属或助产士触摸产妇紧张部位 , 并指导其放松 , 反复的表扬鼓励产妇并讲解进展情况 , 必要时可使用笑气镇痛 。对有一定音乐欣赏能力的产妇选择舒缓的音乐放松 。
当宫口开全时 , 产妇疼痛有所缓解 , 有种大便感 , 工作人员会指导产妇屏气用力的正确方法 , 此时产妇要调整自己的心理和体力 , 积极配合 , 正确用力 , 以加速产程进展 , 否则消耗体力影响产程进展而使产程延长 , 胎儿易发生宫内窒息及颅内出血 。
【准妈妈分娩前应掌握的技巧】推荐阅读TIPS舒适分娩分娩减痛方法及技巧分娩先兆与临产技巧