妈妈应该哦怎样教宝宝吃好零食呢?

久久健康网导读:妈妈应该哦怎样教宝宝吃好零食呢香甜的零食一定是孩子的最爱 。但从经验而言,家里越是管得严,孩子对有些“垃圾食品”的瘾也就越大 。相反,那些家里比较民主且宽松,尤其是亲子关系比较好的,孩子反而不会那么留恋零食 。

经常吃“垃圾食品”,的确会危害孩子的身体健康 。过多的糖分和油脂不仅会导致孩子的体重超标,过多的盐分还会增加心脏和肾的负荷,导致血压等问题 。其次,碳酸饮料会影响孩子吸收钙质,导致骨质疏松;很多添加物都有致癌的危险 。当然,孩子是不会懂得这些的,所以每当父母试图阻拦孩子:“别吃、少吃”,都会遭到他们奋力而顽强的抵抗 。
其实,零食和孩子并不是敌人 。带孩子出去玩,游园或爬山,零食是妈妈包中不可缺少的食品 。重要的是,要分辨什么食品是健康的,哪些是“垃圾食品” 。当然,孩子偶尔吃几口非健康食品,父母也不必过于焦虑 。因为那一点分量并不足以给孩子带来危害 。如果父母越是处心积虑地不让孩子接触,那些东西对孩子的吸引力也就越大 。
久久健康网温馨提示:可以在家中准备一些健康零食,定时提供给孩子,从而让孩子能够具备分辨并抵制“垃圾食品”里人工添加物味道的能力 。父母也应以身作则,自己不吃“垃圾食品” 。最无效的方法是父亲抽着烟、吸着可乐、嚼着薯条,却谆谆告诫孩子:“别学我啊!这不是给孩子吃的 。”
【妈妈应该哦怎样教宝宝吃好零食呢?】(编辑:苗皓)