宝宝睡眠质量不高会影响宝宝的身心发展 ， 是宝宝成长发育的重要环节 ， 一定要保证宝宝的高质量睡眠 ， 让宝宝从小养成良好的睡眠习惯 。为了让宝宝乖乖入睡 ， 确保宝宝拥有优质睡眠 ， 爸妈应该怎么做呢？宝宝睡眠质量不高会影响宝宝的身心发展 ， 是宝宝成长发育的重要环节 ， 一定要保证宝宝的高质量睡眠 ， 让宝宝从小养成良好的睡眠习惯 。为了让宝宝乖乖入睡 ， 确保宝宝拥有优质睡眠 ， 爸妈应该怎么做呢？
新生儿需要多多睡眠
初生婴儿基本上吃完奶就会睡觉 ， 醒来后继续吃 ， 这种规律说明他吃得饱睡的香 ， 如果宝宝黑白颠倒 ， 尽量减少白天睡眠时间 ， 白天多活动 。由于新生儿从子宫到小床的环境需要适应 ， 前期可以让宝宝在襁褓中入睡会更加容易一些 。
宝宝不舒服就会不肯安睡 ， 例如吃的太饱、温度太高或太低 ， 或者有时候是生病了等等 ， 都会影响宝宝入睡 。新生儿晚上会醒来二到三次 ， 保证孩子尿布干爽 ， 没有不适感 。如果宝宝不饿 ， 无须喂奶 ， 轻轻安抚 ， 拍拍宝宝 ， 很快就会入睡 。若是宝宝半夜哭闹不止 ， 那宝宝肯定是身体有不适的地方 ， 检查宝宝尿不湿 ， 适当的给宝宝喂奶 ， 但是切忌不要宝宝一哭就喂奶 ， 这样会让宝宝养成坏习惯 ， 以后半夜醒来就要吃奶 ， 对父母来说简直就是噩梦 。

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给予宝宝足够的安全感
宝宝睡前需要足够的安全感 ， 睡前爸爸妈妈可以抱抱宝宝 ， 亲吻他 ， 给他讲故事 ， 或者给宝宝自己看书、玩玩具等 。故事要选择可以让心情平静愉快的 ， 避免情节离奇的 ， 以免孩子动脑筋 ， 引起情绪激动或者兴奋 ， 还可以玩不需要动脑筋的游戏 。总之 ， 要给孩子营造一个良好的睡眠环境和引导孩子心情平复 ， 进入睡眠状态 ， 给予孩子需要的心理安全感 。
家人的生活习惯对小宝宝的睡眠也会有影响 ， 家长尽量不要太晚睡觉 ， 以免吵醒孩子 。为了宝宝的成长 ， 爸爸妈妈尽量不要熬夜打游戏、看电视或看小说 ， 不仅自己得不到休息 ， 也会潜移默化的影响孩子 。

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让宝宝独睡要趁早
发现宝宝快要睡着时 ， 及时把宝宝放在小床上 ， 轻轻拍宝宝 ， 一定不要抱着哄他入睡 ， 否则放手孩子就会醒来 ， 小孩子是很敏感的 ， 要让他养成自己睡觉的习惯 ， 否则以后可能都要抱着才肯入睡了 。有的小孩在你离开的瞬间就会哭起来 ， 这个时候父母一定要狠下心来 ， 先不管他 ， 过几分钟之后他自己就会明白哭是解决不了问题的 ， 自然就睡觉了 ， 让他明白即使是哭也不管用 ， 过几天宝宝自己就会养成良好的习惯了 。
总之 ， 每个小孩睡眠的习惯是不一样的 ， 父母要注意观察自己孩子的习惯 ， 对宝宝多加呵护的同时也不可过度溺爱 。
【让BB快速入睡 爸妈护理有妙招】『本文②来

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