给宝宝补了钙，就能睡好觉了吗？( 二 )

另外1 ，几乎所有的慢性重金属中毒，都有神经毒性，比如铅、汞等，如今环境污染严重，这些情形也并不少见。别不信，孩子还是重灾区！
另外2 ，我国有些糟粕传统，觉得西药很毒，特别喜欢给孩子喂中药。很多“止惊”减少哭闹的中药，都含重金属成分！还有些妈妈天天给孩子吃海鱼，食物链顶端的海鱼，都会浓集重金属啊！
要知道，重金属吃进去容易，排出来难，快速中毒是嗜睡，慢性中毒就是烦躁、失眠、多梦、损害记忆和认知等。
如此说来，其他微量元素的有意识进补、甚至无意识摄入更需要我们的注意，然而我们却依旧只是一味热衷补钙！
相比钙，铁更容易缺，锌也容易缺，但我们不常规补铁、补锌。因为它们的起效剂量跟中毒剂量很接近，一不小心吃多了就不好了。但是钙却容易拉出去，不容易吃坏身体，起效剂量和中毒剂量相差很远，安全得多。
所以，讲了这么多，真的别再认为睡不好就等于缺钙了！