并非宝宝不睡，只是你不会哄！

哄宝宝睡觉，也是和断夜奶一样让新手爸妈抓狂的事。作为新手爸妈，你有没有遇到这样的情况——

文章插图
费劲千辛万苦，终于把小祖宗拍睡了，弯腰放在床上，他！又！醒！了！
继续抱起来哄，过会再放，再醒，再放，再醒……%#￥@*&
或者这样的——
深夜十二点多，宝宝还精神亢奋，手舞足蹈，咿咿呀呀恨不得和你聊一通宵，
旁边爸妈睁着惺忪睡眼，想着小祖宗你什么时候才困？
再或者这样——
白天哄宝宝睡觉，可宝宝就是不睡，非要闹觉闹得哇哇大哭，急得你团团转才行，说好的规律作息呢？说好的一天12-14小时睡眠呢？

文章插图
非常“幸运”，以上所有情况，我都有遇到。所以，我曾经的崩溃，可想而知。
为了让宝宝养成规律的作息，我咨询医生、请教早教老师、和老手妈妈探讨、看书、上网查帖子外加自己不停尝试摸索……
终于，在我的不懈努力下，我们家半岁的宝宝，养成了晚上9点左右入睡、早上7点左右起床，上午下午再各睡大约2小时的睡眠。
我是如何做到的？看看我的总结，也许你会有所启发：
1、规划吃奶时间，就等于规划睡觉时间
只想让宝宝在合适的时间睡，却忽视了宝宝进食和睡觉的关系？难怪你很难哄睡宝宝。
有国外的专家在研究了大量婴儿的作息后，得出下面的结论：
对于月子里的婴儿来说，需要大量睡眠，最多吃过奶不超过1小时就要哄睡月子宝宝；
对于2-3个月的婴儿来说，吃奶后1-1.5小时内一定要入睡，否则就会很难哄；
对于4-6个月的婴儿来说，吃奶后可以玩1.5-2.5小时，便要让宝宝安静下来哄睡，否则就会闹觉。由此可见，哄睡和进食，对于小婴儿而言，是息息相关的。
所以，规划吃奶时间，就等于规划睡觉时间。如果进食毫无规律，那么宝宝的睡眠也不会有任何规律。那么，如何给宝宝规划吃奶时间？
小月龄宝宝要按需喂养，所谓按需喂养，即宝宝要吃多少顿就给她吃多少顿，2个月以前可以让宝宝“任性而吃”（医生认为是3个月以前都按需喂养，可我的经验告诉我，第三个月还不规划吃奶，往后很难调），那么，自然此时的宝宝也是“任性而睡” 。
从宝宝满2个月入3个月开始，就可以尝试给宝宝规划吃奶时间。
比如3月龄的宝宝，一天建议吃奶6-8顿，我们可以根据自家宝宝的情况，安排每隔多久喂一次奶。假如你给宝宝规划了大约3小时吃一顿奶，那么，假如不到三小时宝宝饿了，你可以逗宝宝玩一会儿，分散宝宝注意力，直到吃奶时间到；假如超过三小时宝宝还没饿，那么你也要给宝宝喂奶。不要担心宝宝撑着或者没吃饱，因为不饿的宝宝就会少吃点，饿了则会更好的吃奶（睡眠中的宝宝消耗少，所以吃奶时间可适当拖长，一直在玩的宝宝消耗大，则可以缩短吃奶时间）。
如此坚持几天，宝宝的的生物钟基本形成。根据“吃奶后XX分钟哄睡”原则，你就可以基本掌控宝宝的睡眠时间啦！

文章插图
2、哄睡时机比哄睡方法更重要除了第一条里说到的要在吃奶之后多少时间内哄睡这个“时机”以外，宝宝还会透露出许多“我困了”的信号，妈妈要善于把握哄睡时机，才能事半功倍。
最常见的宝宝困了的信号，比如揉眼睛、不耐烦、躺在床上左右摆头、不时哭喊几声、目光呆滞、对本来感兴趣的玩具明显不敏感了……