久久健康网导读:专家支招帮你提高宝宝的免疫能力 宝宝的身体健康与否,关系到他们一辈子的快乐与成就 。健康是一切的基础,没有好的身体,其他一切都是空谈 。
【专家支招帮你提高宝宝的免疫能力】 宝宝需要从小提升免疫力,以增强体质 。经过了一个漫长的苦夏,宝宝的体力消耗很大,免疫力下降,加上秋季气候多变,冷热温差大,于是病毒很容易乘虚而入 。如何增强宝宝抵抗力,使病毒远离宝宝,是这个季节父母们最关心的问题 。为此,采访人员请教了南京市儿童医院儿保康复科的田国英主任,请她给各位妈妈支几招,帮您提高宝宝的免疫力 。
第一招 不要娇生惯养
田主任说,有些父母把孩子养育得“娇生惯养”,天气一冷,父母们就不让他们出门了 。孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激,得不到锻炼,反而更容易感染疾病 。即使对于刚满月的小宝宝,都可以在每天的上午九十点钟阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气,晒晒太阳,时间以30分钟为宜,这样既可以呼吸新鲜空气,还能起到预防缺钙的作用 。大一点的宝宝可以进行一些简单的器械锻炼或做做体操 。锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则,以免因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降 。
第二招 天凉慢添衣服
耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法 。有些父母总是怕孩子受冻,天气稍冷就给宝宝加上厚厚的衣服,殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境,没有经过寒冷锻炼,并且孩子的新陈代谢快,因此很容易出汗,如果再被风一吹,反而更容易感冒 。
“春捂秋冻”是有一定道理的,根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服,一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了 。由于秋天天气变化无常,所以要给宝宝多准备几套薄厚不等的衣服 。
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(编辑:苗皓)说
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