夏至养生 18字常识帮你“送”走夏天( 二 )

红枣赤豆汤
做法
将赤豆250克洗净。放入锅里。加入适量水煮开;将赤豆煮至快酥烂时。把洗过的30枚红枣放入;赤豆、红枣都酥烂时。关火。放适量红糖。溶化后即可食用。红枣赤豆汤有补血安神、补气健脾等功效。不过有内热的人不适合经常食用。
冬瓜赤豆粥
做法
冬瓜50克去皮切丁。赤豆30克。先将赤豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖适量同煮成粥。能够利小便、消水肿、解热毒以及止烦渴。
黑豆：滋阴健脾、活血解毒
功效
中医历来认为。黑豆为肾之谷。入肾。具有健脾利水。消肿下气;滋肾阴。润肺燥。制风热而活血解毒;止盗汗。乌发黑发以及延年益寿的功能。可治伤风感冒、发热恶寒、夏季头痛、鼻塞不通等症。也是夏令消暑清热的佳品。黑豆含有丰富的维生素。其中E族和B族维生素含量最高。维生素E的含量比肉类高5-7倍。显然。美容健体的功效不言而喻。
醋浸黑豆
做法
把黑豆用水煮熟后。保留一点水分倒进密封容器里放凉。倒进米醋。浸过黑豆即可。两至三天后直接食用。醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能。有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
总结：通过上述文章对夏至养生的18字常识和夏至吃什么等内容的详细介绍。朋友们是否已经明白了如何做好夏至养生的事宜了呢？如果你觉得小编介绍的知识对能有所帮助。不妨分享给你周围同样有需要的朋友吧！