新生儿少洗澡多吃水果可防“暖气病”

【新生儿少洗澡多吃水果可防“暖气病”】每年冬天，一进入11月份，“供暖”就成为北方大部分地区的人格外关心的事儿。在这种季节，新生儿最容易患发暖气病，所以家长可以给新生儿多吃水果少洗澡。这样暖气一来，从天寒地冻的室外走进暖意融融的屋内，谁都会陷在这种温暖的幸福和惬意里，再不愿出门了。然而，大部分人都忽视了这惬意中可能隐藏的危险，一不小心让暖气成了健康杀手。采访人员近日走访以及电话采访了北方多家大型医院，发现俗称的“暖气病”患者在最近半个月内骤然增加。“暖气病”带来的危害，小到“嘴唇干裂、咽干声嘶、新生儿少洗澡多吃水果可防“暖气病”11月24日上午8点，当采访人员来到首都医科大学附属北京采访人员通过电话采访了解到，供暖半个多月以来，在家住哈尔滨道里区的张大爷10月份刚刚退休，天气冷不愿意出门，家里暖气还烧得挺足，结果没一个月就“憋”出了病。哈尔滨医科大学附属第四医院门诊部主任王秀菊教授介绍，来暖气后室温过高，空气流通不好，造成室内干燥、闷热，是引发“暖气病”的重要原因。长时间待在这样的环境里，很可能引起一系列皮肤黏膜“干燥”症状，进而影响人体免疫功能、造成抵抗力下降。造成“暖气病”的最大原因在于人体水分丢失。正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤600―700毫升，经呼吸道300―400毫升。来暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着“遭殃” 。呼吸系统。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。通常，如果及时补水，这些症状都能得到缓解，但如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。有了暖气后，干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床” 。研究表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。心血管系统。心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。哈尔滨医科大学附属第一医院心血管病医院院长李为民教授介绍，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。泌尿系统。来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘了喝水，可要小心，你的尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天1500―2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。皮肤。冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人眼睛。冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。卫生部北京医院眼科主任医师夏群介绍，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。多吃水果少洗澡怎样才能减少患上“暖气病”的几率？专家们为大家支了以下几招。室温不超过22摄氏度。冬天室温不宜过高，18―22摄氏度最适宜。一方面可以避免室内外温差过大，另一方面也避免室内太干。冬天室温稍微低点对健康更有利，有研究表明，室温在15―20摄氏度（17摄氏度最佳）时，脑力工作者的工作效率最高。多暖气片上放盆水。空气中相对湿度在45%―65%时，人体感到最舒适。用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。夏群觉得，要想让水迅速蒸发，最好的办法是加大水和空气接触的面积，比如用拖把多拖几次地。“你会发现，刚拖完地没几分钟，地面就干了，这些水分自然是跑到空气里了。”每天通风半小时。李为民提醒，东北人有“猫冬”的习惯，冬季户外活动减少，更要适当开窗通风。最佳时间段为上午9点至下午5点之间，开窗通风半小时左右。此外，专家们还推荐了几种防干燥的保健方法：眼干眨眼。夏群说，促进泪液的循环和分泌有一个很简单的方法――多眨眼。工作间隙，先远眺2分钟，然后做1分钟眨眼运动，60次左右即可，最后闭目休息2分钟。口干吞津。中医里有种“吞津养生法” 。每日晨起，微闭口唇，舌抵上腭，当嘴里的唾液增加到一定量时，随意念将其缓慢吞下，反复3―4次。津液主要有滋润、濡养的作用，有益于保持口咽部的湿润，但不要舔嘴唇，因为唾液中含有淀粉酶、溶菌酶，嘴唇会越舔越干。手干搓手。同样的，妈妈给新生儿多吃水果少洗澡同样也可以防止暖气病，让新生儿在寒冷的夜里果个暖冬避免生病。北京中医药大学附属东方医院皮肤科主任张丰川建议，双手（兼职编辑：詹丽莎）