荤、素要均衡 这与酸碱平衡原则是一样的 。“荤”是指动物性食物，“素”是指瓜果蔬菜 。二者只有科学搭配，才能保证机体所需营养均衡，从而实现健康的目的 。
保健品补脑、增智纯属骗人
中考、高考临近，有些家长盲目选购使用补脑、增智类保健食品，给考生健康带来隐患，也给不法企业非法牟利以可乘之机 。国家食品药品监督管理局发布消费提示：国家从未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品;有些保健食品原料也不太适合考生使用 。
久久健康网温馨提示：考生应考期间，随意服用外来化学物质，由于不同个体体质、生理状况存在差异，可能会打乱正常的身体规律，甚至会出现副反应，适得其反 。气血旺盛的青少年考生应尽量避免使用补剂，个别体质虚弱者也应当在保健医生指导下使用，避免引起气血阴阳的逆乱，影响身体健康 。与服用保健食品相比，营养均衡更重要 。
(编辑：苗皓)

• 保持宝宝的均衡营养就可以提高免疫力
• 帮助宝宝增强免疫力的六大妙招是什么？
• 专家解说：提升宝宝免疫力的妙招
• 在春节期间给宝宝增强抵抗力的方法
• 怎样能提高剖宫产宝宝的免疫力？
• 宝宝必备的“防病武器”帮宝宝提高免疫力
• 游泳可帮宝宝提高免疫力 拥有很强的抗病能力
• 早产儿宝宝做什么有助于智力开发
• 宝宝出生后免疫能力差应该怎么办？
• 那些食物可以帮助宝宝补钙的呢？