寒露是什么意思带你了解寒露的由来

或许有不少同学还沉浸在秋天。却不曾算过国庆放假回来之后就已经是寒露了。时间总是过的很快。那么寒露是什么意思呢？为什么会有这样的一个节气呢？寒露的由来有着怎样的故事呢？寒露的养生又要做些什么呢？你知道寒露如何养生吗？
【寒露是什么意思带你了解寒露的由来】其实二十四个节气。每个节气都有属于自己的故事。寒露也不例外。今天我们就来为大家介绍一下寒露的由来以及寒露的养生小常识。
寒露的由来
公历每年10月8日或9日是太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节。露气寒冷。将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低。地面的露水更冷。快要凝结成霜了。寒露时节。南岭及以北的广大地区均已进入秋季。东北和西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京大部分年份这时已可见初霜。除全年飞雪的青藏高原外。东北北部和新疆北部地区一般已开始降雪。
我国将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒。雀鸟都不见了。古人看到海边突然出现很多蛤蜊。并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似。所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。
寒露之后。露水增多。气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻。北方已呈深秋景象。白云红叶。偶见早霜。南方也秋意渐浓。蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛。景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方。重九登高节。更会吸引众多的游人。
我国传统将露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白” 。至季秋寒露时已是“露气寒冷。将凝结为霜了” 。
这时。我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温多不到20℃ 。即使在长江沿岸地区。水银柱也很难升到30℃以上。而最低气温却可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外。候(5天)平均气温普遍低于10℃ 。用气候学划分四季的标准衡量。已是冬季了。千里霜铺。万里雪飘。与华南秋色迥然不同。
寒露如何养生
“寒露”时节起。雨水渐少。天气干燥。昼热夜凉。从中医角度上说。这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令。而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快。因而常出现皮肤干燥。皱纹增多。口干咽燥。干咳少痰。甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品。宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度。注意补充水分。多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤。防止干裂。
根据中医理论。24节气中的每一个节气都有不同的养生重点。10月8日是寒露。是热与冷交替的季节的开始。在这段时间里。我们应该注意什么。又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢？
在这节气里最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替。最容易患上季节交换的感冒发热。这些季节性的常见病都要充分防范。加以警惕。
此节气的养生汤水宜以润肺生津、健脾益胃为主。如合掌瓜煲猪(月+展)、红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺、淮山北芪煲猪横脷、粟米煲牛(月+展)、椰子淮山杞子煲鸡鲍鱼汤等。在润燥滑肠、清肠解毒上宜用槐花煲猪肠、火麻仁当归煲猪(月+展)等。

寒露是什么意思 带你了解寒露的由来

寒露是什么意思带你了解寒露的由来