白露节气白露身不露春捂秋要冻

为什么白露叫白露呢。那是因为这一天太阳到达黄经一百六十五度。夜里温度降低空气中水会凝结成水珠。早上会覆盖在大地表面。这就叫白露。小编今天就给大家讲一下白露的注意事项。一起来看一下吧。
有谚语说“过了白露节。夜寒日里热” 。是说白露时白天夜里的温差很大。古语云：“白露节气勿露身。早晚要叮咛。”提醒人们此时白天虽然温和。但早晚气候已凉。打赤膊容易着凉。
白露身不露着凉易泻肚
白露时节已经是典型的秋季气候了。不少人在这个时候会因饮食不当或外感风寒。而造成急性腹泻。由于这种腹泻常常伴随着发烧、水泻(每日大便次数超过2次)、进食减少、体力下降、浑身没劲。以及感冒等症状。因此几天下来。人便会消瘦不少。由于这种腹泻的发病原因是中焦受寒。即脾胃受寒引起的。因此预防和治疗首先应避免脾胃受寒凉侵袭。
白露之后昼夜温差加大。如果这时候贪食寒凉。易使脾胃机能失常。加之立秋后。人的脾胃功能尚未从夏季的虚冷状态转变过来。此时若贪食生冷、瓜果。则会使脾胃受损而发生腹痛腹泻。
除了凉性的瓜果。苹果也不宜多吃。中医认为。苹果味酸、甘。性凉。食用得当。不仅可以生津、止渴、润肺。还能中和喝烧酒或黄酒以后的热毒。少吃一些苹果。可以止泻。但吃多了或体弱。就有导致腹泻的可能。
防治脾胃受寒。最为重要的就是腹部的保暖了。白露季节有一个重要的原则。就是不要穿过于暴露的衣服。露背装、露脐装都已不合时宜了。特别是老年人。应随外界气温冷暖及时增减衣服。衣服宜选用轻柔、松软、保暖性强的材料。还要注意夜晚保暖。不盖被子或被子过薄。也会引起腹泻。
通常来说。急性腹泻多属于自限性疾病。也就是说。急性腹泻在发生发展到一定程度后能自动停止。并逐渐恢复痊愈。所以。对于急性腹泻患者来说。一般拉两天肚子。把肠道里的一些寒气排空后。身体就会自行康复。但在此期间。应注意补水。可在米汤中加入少量盐分。或在开水中加入少量的盐和一汤匙白砂糖。以补充津液的损耗。若腹泻不见好转。甚至加重。出现频繁呕吐、休克或伴有其他严重并发症。应及时去医院就诊。
薄衣御寒有讲究秋冻不冻头腹足
白露以后。气温日趋下降。昼夜温差逐渐增大。天气时冷时热。“秋八月。乱穿衣”的现象非常突出。春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。讲究秋冻的原因是。秋冬之后。天气变凉。人的毛孔要闭合起来防着凉。如果过早就把厚衣服穿上了。毛孔就会因为受热而开放。突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。
我国很早以前就有“薄衣御寒”养生法。明确指出“薄衣之法。当从秋习之” 。也就是说秋天不要太快地添加衣服。这样。就避免了多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阳气外泄。顺应了秋天阴精内蓄、阳气内守的养生需要。所以秋冻要冻得合理、冻得适时、冻得健康。
秋冻要有度《黄帝内经》指出：“故智者之养生也。必顺四时而适寒暑”;又说“从之则苛疾不起。逆之则灾害生” 。古人并不笼统地主张天热了还要“捂” 。天冷了还要“冻” 。俗话说“一场秋雨一场寒” 。当天气骤然变冷时。适当添加衣物还是必要的;否则。不但不能预防疾病。反而会招灾惹病。
温度来考量
早晚温差大就应该及时添加衣被。否则。极容易患上感冒。而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者。也容易诱发或加重病情。

白露节气 白露身不露春捂秋要冻

白露节气白露身不露春捂秋要冻