坐月子期间可以吃的水果有:木瓜、葡萄、荔枝、樱桃、桂圆、菠萝、桃子、苹果、香瓜、哈密瓜 。
产后第一周和第二周由于刚经过分娩,身体非常虚弱,全身细胞都处于松弛的状态,部分水果水分含量丰富,且呈凉性,如果在产后前两周摄入了较多的水果,从而影响健康 。因此我们建议在产后前两周不吃水果 。月子中后期,推荐摄入以下几种水果:木瓜、葡萄、荔枝、樱桃、桂圆、菠萝、桃子、苹果、香瓜、哈密瓜、等 。
【坐月子不能吃哪些水果】可以吃温性和中性水果,寒性的不能吃!
温性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等 。
凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等 。
中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等 。
香蕉可以少吃点,通通肠胃 。
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