宝宝做恶梦的原因和安抚方法


宝宝做恶梦的原因和安抚方法

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在一夜的睡眠中,幼儿会有两个时间做恶梦:
第一个是在刚睡着不到二个小时内,这时做的恶梦通常较真实,会使孩子从梦中惊醒后,觉得万分惊恐,不敢再次入睡;第二个时间是在醒前的三小时内,所做的梦往往象征着孩子对日间所发生的不愉快的事件反应 。其症状在睡觉前突然醒来,且发出叫或哭泣声,脸上表情是害怕、惊吓,且全身出冷汗、呼吸急促、心跳加快,心率可增加百分之二十五至百分之四十 。
幼儿在恶梦中:自己掉进了无底深渊,全身不能动弹,常常被吓醒或被叫醒后,仍有明显的情绪焦躁和害怕,面色苍白、表情惊恐等,对梦境尚保持片断的记忆 。经安抚后,或醒来后完全摆脱了对梦境的情绪恐怖,又能安然入睡 。这种伴有明显焦虑情绪的恶梦,多发生于快速眼动睡眠期 。
心理学家研究指出,一至四的孩子,几乎都有做过不愉快的梦的经验;四至六岁的小朋友是做恶梦的高峰期,他们平均几天就会出现一次恶梦,甚至一天可以做好几回恶梦 。
一、原因
幼儿清醒时遇到的沮丧或困扰的事,会扰乱他们夜间的睡眠 。所有年龄段的人们都会不时地做恶梦,但是这些恶梦对于三至五岁的儿童显然是最为麻烦的,因为这个时期的幼儿刚刚开始形成自我意识,开始出现生动的、以自我为中心的幻想 。结果在情感层次上,他们的脑海全都被对他们的成功和喜悦占据了 。在白天,他们没有受到的威胁,那么夜晚的梦就可能就是美好的 。
一般说来,四岁以前做的恶梦多半与动物有关,如:老虎、大灰狼、蛇等 。
五至十二岁的恶梦,则慢慢走入生活,开始与日常生活碰到的事情建立关系 。孩子们怕坏人带走;他们害怕咬人的蛇,下一个攻击目标就是他;他会惊恐昨天晚上电视放的恐龙大战;还有大人说不听话的孩子,会被捉去做成肉饼给人吃掉,这都会使他们晚上做恶梦 。
在美好童年的背后,也有一些难关要过,如口欲的满足、肛门的训练、恋母仇父或恋父仇母情结,幼儿园的压力,做恶梦的投射作用可是一种发泄,也是一种满足 。
二、辅导
1、给孩子创造一个安全愉快的生活环境
儿童的恶梦往往来自于日常生活中的麻烦问题或是事件 。时常做恶梦的孩子需要关怀 。应该杜绝用恐吓的方式教育孩子 。顽皮、好动的孩子不需要用妖魔来管教他 。然后与孩子一起将恶梦赶出梦境,告诉孩子,梦里面的怪物,可以用画画把它们赶出来,然后鼓励孩子把它装进一个小纸袋,象征捉住怪物 。找个孩子心情愉快的日子,让将小纸袋烧掉,然后掩埋,让画的怪物永远消失 。
【宝宝做恶梦的原因和安抚方法】2、正确对待恶梦
允许孩子自己醒过来,而不是强迫他中断睡眠 。梦中被摇醒和恶梦本身一样惊人,它可能会阻碍孩子做梦,这样就无法达到大脑自己对恶梦“建设性”的解决 。如果恶梦的强度足以使孩子呻吟或翻来覆去,那么它一般会让孩子醒过来 。
不要坚持那恶梦不是真的 。对孩子而言,恶梦是非常真实的 。相反,平静并且理智地向孩子保障他是安全的,恶梦中发生的任何事情都不会造成任何真正的伤害 。
比较一个恶梦和一个电视节目可能是有帮助的--某些东西对孩子而言是“真实”的,但是和他在生活中感受到的"真实不同的 。
鼓励孩子尽可能详细地描述他所做的恶梦 。
一步一步地向孩子询问恶梦中发生了什么,询问孩子在进行过程中感觉到了什么,但不要告诉孩子你的评价或者判断 。如果孩子可以大声说出来,而不因你反应而退缩,恶梦就有可能失去它的威胁力量 。另外,你可以更多地了解孩子的梦想是如何作用的,你的孩子缺些什么,还有可能了解最初是什么促使恶梦的形成的 。