【产妇科学补充营养 素食PK荤食】十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌……样样都为了孩子而改变 。因此，月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要 。如何建立身体内部环境的新秩序，重新储备营养，是每个新妈妈都要面对的问题 。但过度进补不但对健康有害，还会让自己变成“肥婆” 。

怎样才能补得健康补出活力呢？素食也许可以帮你这个忙 。叛逆新妈妈的月子素食，合理饮食比“大补”更重要 。老一辈人说，“月子要坐好” 。道理很简单，如果说月子没有坐好，伤口愈合不佳，内分泌就会失调，如此一来细胞代谢变慢，不但无法将怀孕时期堆积的脂肪消耗掉，还会堆积出更多的脂肪 。
久而久之，身体机能得不到恢复不说，整个人还会变得臃肿，这时候，再想调理得好就得花更多的心力和时间了 。所以，对于新妈妈来说，刚生完宝宝，补是一定要补的，但补什么，怎么补，学问就大了 。进补不等于大吃二喝大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要 。
科学的数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食 。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜 。素食调理4原则可以让新妈妈健健康康享受月子哟！

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