孕前饮食禁忌有哪些？

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孕期饮食禁忌是人们都比较熟悉的，那么您知道孕前饮食禁忌吗？估计没有多少人对这方面比较了解，其实准妈妈的孕前饮食对未来的小宝宝也具有举足轻重的重要影响，因此，想要孩子的准父母们请注意了孕前饮食禁忌可有效的避免对胎儿的各种不利影响。
备孕夫妇在饮食上可不能随便。在这竞争的社会机制中，为了自己的下一代能生存下去，饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候，比谁都清楚，只有身体强健，心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地，那么，怎么样才能做到先人一步呢，孕前饮食禁忌是一种方法。
准妈妈要注意的孕前饮食禁忌：
1、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，因此，为孕前饮食禁忌是首项。
2、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
3、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
【孕前饮食禁忌有哪些？】4、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者，这是孕前饮食禁忌的一个重要方面。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇饮食后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

以上向大家介绍了孕前饮食禁忌，从中我们知道避免饮酒、避免辛辣食物、避免吃味精等都是孕前饮食禁忌事项，因此，在孕前女性朋友们应尽量避免这些不利的因素，只有这样，才能是未来的孩子先人一步，才能在未来竞争激烈的社会中有一席之地。Tags：孕前饮食禁忌孕前饮食【专家答疑】【推荐】【收藏此页】【大中小】【打印】【关闭窗口】