怀孕初期由于有大部分妈妈会出现较严重的早孕反应 , 所以一般都吃不下东西 , 但是不吃东西不仅孕妇的身休不好 , 还会影响胎儿的健康发育 , 那么孕妇应该怎么吃才好呢?又有哪些不能吃的呢?总的归纳下来 , 怀孕期间的饮
初期由于有大部分妈妈会出现较严重的 , 所以一般都吃不下东西 , 但是不吃东西不仅的身休不好 , 还会影响胎儿的健康发育 , 那么应该怎么吃才好呢?又有哪些不能吃的呢?总的归纳下来 , 期间的饮食注意事项主要有以下四点:
①不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物 , 以防止因消化不良或而造成先兆流产 。
②进食时 , 最好将固体食物与液体食物分开食用 , 正餐完毕后隔一段时间再喝水或汤 。
③白天尽量不要空腹 。空腹时心情往往不好 , 易恶心、呕吐 , 所以要常备些点心 。
【怀孕早期的饮食注意事项】④呕吐易使体内液体流失而疲倦 , 所以需要及时补充水分 。呕吐严重的孕妇 , 要及时去医院就诊 , 通过输液补充营养 。
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