糖尿病饮食注意事项>>糖尿病推荐>>天津丽人女子医院

糖尿病饮食注意事项：主张低热量、低糖、低盐、低胆固醇饮食。增加膳食纤维、维生素、微量元素摄入，反对精细加工及快餐食品，食物品种应多样化。本文详细介绍了糖尿病饮食注意事项
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   糖尿病饮食注意事项：主张低热量、低糖、低盐、低胆固醇饮食。增加膳食纤维、维生素、微量元素摄入，反对精细加工及快餐食品，食物品种应多样化。    （一）主食：最好选用低血糖指数加入调节糖代谢、保肝护肾、对胰岛有滋养作用的食用中药的糖尿病专业食品。多种粗杂粮比精制食品要好。
   （二）副食；不可超过主食量。
   1、肉类――每日50-100克，只吃瘦肉、筋腱2个部位，其它部位均不宜食。水产品最优，禽类次之，牛、羊、狗、兔等畜肉类也宜。而瘦猪肉含脂肪高达28%以上，故要限制食量。    2、豆制品――如常人食量，重度肾病宜限量。    3、蛋类――只控制蛋黄食用量，以鸡蛋为例，每天应少于一个蛋黄，因其胆固醇含量高之故。    4、奶类――鲜奶每天250克，饮用有降糖作用的奶最好。    5、食油――以色拉油为佳，普通植物油用量每日不宜超过25克。   （三）蔬菜类：与主食配合，不可取代主食。    1、宜多食着――苦瓜、冬瓜、洋葱、芹菜、嫩南瓜、黄瓜、西红柿、豆芽、大蒜、菠菜（带根）、海带、紫菜及食用菌类（银耳、木耳、香菇、蘑菇等）。
   2、其他绿颜色蔬菜食量不限，大便干者可多吃菠菜。    （四）禁用之物
   1、禁用纯糖（白糖、红糖、冰糖、饴糖）、糖果、蜂蜜、普通糕点。    2、禁用肥肉、动物油、动物内脏、鱼籽、动物脑、骨髓、动物血、油炸食物等。
   3、禁用地下生长的块根类，如：土豆、地瓜、茅芋头、藕等薯类及其制品、淀粉及其制品。
   4、不可随意加餐。    5、禁用普通稀饭-以糖安八宝粥替代，并可以使餐后血糖明显降低。与普通饭同食则餐后血糖更安全。
   6、不吃老南瓜。
   7、不用香烟。
   （五）慎用之物
   1、水果。遵医嘱或按食疗方案。最好血糖在8以下，又无严重并发症时可适量品尝，绝不可经常大量食用。不宜吃果脯、葡萄干、柿饼等。
   2、咸菜、酱菜类含盐量高，最好不吃。盐每天少于6克。酱油是高盐调料，尽量少用。
【糖尿病饮食注意事项>>糖尿病推荐>>天津丽人女子医院】   3、酒。要遵医嘱或按食疗方案。血糖在8以下，可适量饮用，每日不超过：干啤酒400毫升；干红、干白葡萄酒100毫升；38度以下的白酒50毫升。    4、少用各种肉类和谷类即食快餐食品等。