宝宝没食欲怎么办
一顿营养丰富的早餐能够补充能量,下面和大家分享宝宝开胃早餐食谱的做法 。
文章插图
奶汤鱼羹
主料:黄花鱼700g,鸡蛋2个,白萝卜200g 。
辅料:胡椒粉10g,葱100g,姜100g,蒜100g,油适量 。
步骤
1、鱼洗净剔骨出肉,鱼骨待用 。
2、将鱼肉蒸熟,用手掰成蒜瓣肉 。
3、白萝卜切丝,葱姜蒜切成大块 。
4、鸡蛋两个打散 。
5、将鱼肉放入抖匀,放入少量盐,胡椒粉 。
6、锅内放油 。
【宝宝没食欲怎么办 宝宝开胃早餐食谱】7、放入鱼肉略煎 。
8、冲入开水熬制鱼骨 。
9、熬制成奶汤备用 。
10、将汤加入锅中,加入盐、胡椒粉调味,加入焯好水的白萝卜丝 。
11、将拌好的鱼肉蛋液加入锅中,轻轻搅动,待基本凝固后,加入水淀粉勾芡至微稠状 。
12、加入盐味,装入碗中,加入几滴香油即可 。
南瓜花生羹
主料:南瓜350g,面粉30g,花生仁30g 。
辅料:南瓜籽适量,牛奶150ml,白砂糖30g,黄油25g 。
步骤
1、南瓜切去外皮,切成小块 。
2、把切成小块的南瓜放入锅中,加入适量清水,煮熟 。
3、花生米放入微波炉中火加热4分钟左右,叮至花生香香脆脆的 。
4、取出花生,去掉红外衣 。
5、用食物料理机将花生磨成花生粉备用 。
6、用食物料理机把煮熟的南瓜搅拌成泥状 。
7、倒入小锅中,加入牛奶和砂糖,搅拌均匀 。
8、加入面粉,用打蛋器不断地搅拌,搅至均匀,没有白色的小颗粒 。
9、搅拌至南瓜泥慢慢变成浓稠,加入黄油,搅拌至黄油溶化即可关火 。
10、洒入花生粉和南瓜籽 。
11、搅拌均匀后,味道更香浓 。
田园香菇粥
主料:桓仁贡米200g 。
辅料:香菇、豌豆、胡萝卜丁、葱花、盐、鸡精、胡椒粉、玉米粒适量 。
1、贡米洗净泡1小时,香菇热水洗净后切片 。
2、玉米粒豌豆粒胡萝卜丁热水焯一下过凉 。
3、切葱花 。
4、将米下锅 。
5、开锅后下香菇 。
6、5分钟后下玉米粒、豌豆和胡萝卜丁 。
7、5分钟后放入适量盐和胡椒粉 。
8、接着放入葱花和鸡精调味 。
小贴士:在浸泡香菇时,往温水中加入少许糖,泡发之后的香菇在烹饪后的味道更加鲜美 。
早餐小比萨
主料:面包片2片 。
辅料:香肠、洋葱、青椒、番茄酱、马祖里拉芝士适量 。
步骤
1、面包片上均匀抹上番茄酱 。
2、撒上薄薄一层芝士 。
3、放上培根和香肠,铺满面包表面即可 。
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