解除孕期不适 _生活百科

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文/dajav
没怀孕前的很长一段时间里，我的身体状况是属于“黛玉”型的，365天里基本找不出哪天没有毛病。那时候想我要是什么时候全身上下无一处不难受估计就离“回光返照”不远了。别的准妈妈们看怀孕的书时一定同时在想象自己的宝宝多漂亮多可爱吧？而我那时总是翻到“孕妇与疾病”这一章，一条一条的憧憬着自己对号入座的未来。
【解除孕期不适】熬过了漫长的头三个月，体重掉了十多斤，却意外的发现自己的状况一天比一天好。看来我是属于那种适合长年怀孕的人。本来预期中的种种状况都没有发生，身体上偶尔出现的不适也都那么具有普遍性：
感冒
一共感冒过两次。
一次是二十几周左右的时候，南京正是三伏天。吃了太多的热性坚果，当晚就喉咙痛的说不出话了。紧接着开始头疼、鼻塞、流泪、流鼻涕，总之是感冒了。
另一次是上个月陪朋友吃饭，麻辣火锅，也是火气太大，跟上次的症状一样。
两次都没有吃药。其实明知道硬扛着不见得是最科学的治疗方法，可心里就那么执着而愚昧的认为吃药对孩子不好，忍忍就过去了。在这期间主要还是进行了“汤疗”，包括煮梨水、金银花水、绿豆汤、枇杷冰糖水（一位南京的宝宝妈妈三伏天帮我树上采来鲜枇杷叶子，真感动）。
我认为最有效的是炖梨水：
水梨（那种褐色皮，圆圆大大的梨）削皮去核，川贝母（苦，少放几个），冰糖，百合（我用的百合干）放进一个大瓷杯子或碗，加满水盖盖子或棉纸，上锅蒸45－60分钟。凉后所有东西都要吃掉哦。
夏天那次感冒尤其严重，就是吃这个见效的。孕妇感冒多是风热型的，多喝汤水，饮食清淡些一定会好起来的。
鼻塞
感冒后落下了个后遗症，就是鼻塞。白天还好，晚上一躺下就塞住了。医生说滴鼻净尽量少用，那些有消炎效果的喷剂我更是不敢用了。为了不让我和大顺娘儿俩双双因缺氧窒息，我还是用了滴鼻净。后来又三番五次的问了协和的盖大夫，她说鼻塞正常，用滴鼻净也没问题，我就放心了。
便秘
百度一下“孕妇＋便密”就能看见几千个帖子，所以便秘的孕妇不用担心。做为其中的一员，我的经验可多可多了。现奉上治疗孕妇便秘六大法宝：
1. 蜂蜜水：
早晨一睁眼先喝一杯。注意不要沏的太多，可以浓点，温度常温就好了。适用于没有孕吐反应、血糖正常且拥有私人男/女佣随床服侍的孕妇。此方法疗效一般，好在滋补养颜。
2. 冬枣：当水果吃。枣子有滑肠补血的功效，此方法优点是味道好，维他命含量高（特别是VC）营养足，缺点是糖分高，吃的太多影响血糖。
3. 红薯：这个我觉得太有效了，一直坚持到现在。便秘最厉害的时候营养医生建议的就是吃红薯，果然是最有效果的方法之一。顺便教大家一个方便好吃的方法：红薯刷干净带皮切成2厘米的厚片，放微波炉饭盒(不要加水)高火加热3分钟，停2分钟，再加热1分钟（这样主要是让微波炉能够有时间均匀施热）。这样做出来的红薯不干不水，而且有烤红薯的香气。
比用蒸省时间、味道好（特别鸣谢此窍门提供者：我老公）。红薯是粗纤维最好的来源。
4. 西梅汁：是干的西梅榨的汁，每天早饭前喝一小杯。所有方法里最有效、最健康的。缺点是国内目前还没找到。
每次一桶一桶的运来运去太费事了。如果有谁知道北京哪里能买到，快快告诉我吧！