我是一名产妇 ， 近些日子 ， 头发脱落比较严重 ， 这是什么原因呢 能告诉我一些预防的方法吗 ……
【产后脱发是否正常】产后脱发是否正常
问 ， 近些日子 ， 头发脱落比较严重 ， 这是什么原因呢 能告诉我一些预防的方法吗
答 5年就要全部更换一次 ， 但因平时头发的更新是分期分批地进行 ， 人们不易觉察 。妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关 ， 头发更新速度会变慢 ;雌激素水平低时 ， 头发的更新速度会加快 。妊娠期间 ， 孕妇分泌的雌激素也较平时增加 ， 这样一来 ， 头发的寿命就延长了 ， 脱发的速度也就变慢了 ， 大量的头发“超期服役” 。分娩之后 ， 体内雌激素水平恢复正常 ， 那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役” ， 于是就出现了产后脱发 。此外 ， 产后脱发还与精神因素相关 ， 如抑郁烦躁等 ， 使大脑皮层功能失调 ， 使头皮供血减少 ， 以致毛发营养不良而脱落 。或者妇女在怀孕期间饮食单调 ， 不能满足母体和胎儿的营养需求 ， 产后哺乳期又挑食、偏食 ， 造成营养不良 ， 头发也容易折断、脱落 。
预防或减少产后脱发 ， 第一 ， 妇女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅 。第二 ， 注意平衡膳食 ， 多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等 ， 以满足身体和头发对营养的需要 。第三 ， 经常用木梳梳头 ， 或者用手指有节奏的按摩、刺激头皮 ， 可以促进头皮的血液循环 ， 有利于头发的新陈代谢 。
产妇如果出现了产后脱发 ， 也不要害怕 ， 服用维生素Ｂ6、养血生发胶囊 ， 用生姜片经常涂擦脱发部位 ， 可促进头发生长 。产后脱发一般在 6～ 9个月后便可重新长出秀发 。