坐月子可以吃猪肉吗


坐月子可以吃猪肉吗

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含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分 。猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用 。本文将为你介绍坐月子能吃猪肉吗的问题 。猪肉性温适合产妇食用 猪肉性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分 。猪 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一 。因为猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因此,经过烹调加工后肉味特别鲜美 。
凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品 。猪肉虽是日常食品,一般健康人和患有疾病之人均能食之,但多食令人虚肥,大动风痰,多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻 。对于脂肪肉及猪油,患高血压或偏瘫(中风)病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之 。黄花菜炖瘦猪肉的做法 主料:黄花菜50克,瘦猪肉200克 配料:料酒、精盐、姜、葱、上汤各适量 制作方法: 黄花莱洗净,去茎,用冷水略胀发 。
瘦猪肉洗净,切成块状 。将上述全部材料放入沙锅内,添加料酒、生姜、适量清水 。先用旺火煮沸,改用慢火炖煮,直至肉烂,加入精盐、葱调味即成 。饮汤食肉,可单用或佐餐食用 。功效:生津止渴,利尿通乳 。适用于产后乳少 。猪肉的营养价值 在畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高 。瘦猪肉含蛋白质较高,每100克可含高达29克的蛋白质,含脂肪6克 。
【坐月子可以吃猪肉吗】经煮炖后,猪肉的脂肪含量还会降低 。猪肉还含有丰富的维生素B,可以使身体感到更有力气 。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸 。猪肉性味甘成,滋阴润燥,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血 。猪排滋阴,猪肚补虚损、健脾胃 。温馨提示:看完本文后,相信您对坐月子能吃猪肉吗的问题已有所了解 。猪肉是能改善缺铁性贫血,尤其适合产后血虚的产妇食用 。
而黄花菜炖瘦猪肉还有通乳的作用,新妈妈不妨试试哦 。