为什么备孕的宝妈们要吃叶酸呢?

通常宝宝的神经管在受孕后第21天(即末次月经后第35天)开始闭合 , 至第 28 天(末次月经后第42天 , 也即孕6 周)完成闭合 。...【为什么备孕的宝妈们要吃叶酸呢?】通常宝宝的神经管在受孕后第21天(即末次月经后第35天)开始闭合 , 至第 28 天(末次月经后第42天 , 也即孕6 周)完成闭合 。如果在此期间母体体内的叶酸水平不足 , 可能会导致宝宝神经管闭合不全 , 导致神经管畸形 , 如无脑、脊柱裂和脑膨出等 。
即使每日服用推荐剂量 0.4 mg 叶酸 , 也至少需要 12 周母体内的叶酸水平才能达到有效浓度 , 所以通常建议至少提前3个月补充叶酸 。

为什么备孕的宝妈们要吃叶酸呢?

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斯利安、爱乐维、澳佳宝(孕妇黄金素) , 是宝妈们常用的三种营养品 。斯利安每片含有 0.4 mg 叶酸 , 它单纯补充叶酸 , 孕前、整个孕期或哺乳期都可以服用 , 宝妈们均衡饮食的话 , 这样也就够了 。爱乐维(elevit)和澳佳宝(Blackmores)不仅含有叶酸 , 还含有维生素和微量元素等 , 那它们之间有什么区别吗?
1、叶酸方面:
澳佳宝每粒含叶酸 0.25 mg , 爱乐维每粒含叶酸 0.8 mg 。备孕或孕早期 , 若服用爱乐维 , 一日 1 粒;若服用澳佳宝 , 一日 2 粒 。两者比较 , 一个服用方便 , 一个调整剂量方便 。
2、矿物质方面:
澳佳宝每粒含碘 75 μg , 爱乐维每粒含碘 220 μg 。妊娠期碘元素的需求量为每天 200~220 μg 。孕期坚持食用加碘盐并且每周食用 2~3 次海产品 , 每日摄入的碘元素约为 100~150 μg 。
因此 , 若服用澳佳宝 , 应继续食用加碘盐和海产品;若服用爱乐维 , 不建议额外的再多食海产品 , 因为爱乐维中每片含碘量已经达到 220 μg 。
3、其它
澳佳宝比爱乐维多 omega-3 , 若担心食用淡水鱼虾类产品会引起重金属超标 , 对胎儿有神经毒性的宝妈们 , 澳佳宝不失为一种选择 。
总结一下 , 建议计划生育时提前三个月补充叶酸 , 剂量视情况而定 。如果是高风险的宝妈 , 在服用爱乐维或澳佳宝的同时 , 需要加服斯利安 , 以便增加叶酸的量 。在大剂量的增补叶酸预防神经管缺陷的随机对照研究中 , 未发现任何不良反应 , 其安全性是可以肯定的 。无论是斯利安 , 还是爱乐维或澳佳宝整个孕期和哺乳期都可以服用 , 一般无需担心叶酸是否超量 。
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