披萨跟炸鸡哪个热量高 披萨和炸鸡哪个热量高


披萨跟炸鸡哪个热量高 披萨和炸鸡哪个热量高

文章插图
文章插图
【披萨跟炸鸡哪个热量高 披萨和炸鸡哪个热量高】披萨和炸鸡相比炸鸡的热量高,热量消耗的途径主要有三个部分,第一部分是基础代谢率,约占了人体总热量消耗的65-70%,第二部分是身体活动,约占总热量消耗的15-30%,第三部分是食物的热效应,占的比例最少约10%,这三者的比例大致已经固定 。
饮食中可以提供热量的营养素是糖类、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等 。它们所含的热量,以每克为单位,分别是:糖类4大卡、脂肪9大卡、蛋白质4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡 。成年人消耗的热量利用在三方面:基础代谢量、活动量、食物热效应,成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织 。