锁手机盒子|锁手机盒子真的能改善手机依赖症吗手机成瘾如何正确干预锁手机盒子|手机依赖症

现在很多人对手机的依赖性是特别大的，也会浪费自己很多时间，现在市面上也有一些锁手机盒子的产品，那么，锁手机盒子真的能改善手机依赖症吗？手机成瘾如何正确干预？下面小编就带来介绍。

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锁手机盒子真的能改善手机依赖症吗
【锁手机盒子|锁手机盒子真的能改善手机依赖症吗手机成瘾如何正确干预】把手机锁进盒子或者去限制使用时间的APP，也许可以对玩手机有所控制，但对于真正严重的手机依赖症人群来说光靠这种方式远远不够，显然是治标不治本的。
所谓自律神器“锁手机盒子”“手机定时盒”并不是指某一个商品，而是指一类商品。采访人员注意到，目前市面上的这种手机自律“神器”大致有两种，根据价格、功能性不同，价格也从十几元到上百元不等。
简单款的“锁手机盒子”使用方法顾名思义，由盒子和锁头两部分组成，需要自律时把手机放进盒子里并上锁就可以了。而价格比较贵的“手机定时盒”则是将盒体和锁结合到一起，体积仅比正常手机略大，有些还带有显示屏，并且，增加了紧急解锁、自习室模式以及犹豫期取消设定时间等功能。值得注意的是，更为便携小巧的手机定时盒大都设置了小“天窗”(即镂空部分)，对于触屏手机而言这就保留了接听电话的功能。
其实除了把手机锁进盒子这种“物理隔离”方法，近些年也有各种限制手机使用时间的APP受到不少“考研族”“考公族”和上班族们欢迎。

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手机成瘾如何正确干预
专家表示，部分人沉迷手机并非因手机本身引发的成瘾行为，而是对手机上的网络游戏、短视频、海量信息等内容沉迷。
湖南省成瘾医学临床诊疗中心、湖南省脑科医院酒瘾网瘾科主任周旭辉告诉采访人员，“戒手机”产品或许可以减少普通人的手机使用时长和降低成瘾风险。但对于成瘾的人而言，“戒网”产品更像是隔靴搔痒，无法起到治疗功效。
“成瘾行为的界定需符合多项标准，如渴求、行为失控、耐受性、戒断症状等症状学标准。同时还要考虑其导致的功能损害，如对社交、学业、生活、婚姻、经济等产生影响的严重程度标准、持续时间的病程标准以及排除标准。”她说。
上海市精神卫生中心物质成瘾科主任杜江说：“成瘾现象有时是其他心理疾病的表象，比如患者发生人际交往能力障碍或者双向情感障碍，就需要去专业医疗机构就诊。”
杜江认为，如果个人尚未达到成瘾标准，可依靠个体的自我调节和控制，解决手机沉迷问题。

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