孕期补钙|孕期补钙会导致胎儿头太硬不好生吗 孕晚期也需要补钙吗

在怀孕的时候,孕妇身体需要大量的营养物质,其中钙就是很重要的,但也有一些关于补钙的流言,那么,孕期补钙会导致胎儿头太硬不好生吗?孕晚期也需要补钙吗?下面小编就带来介绍。
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孕期补钙会导致胎儿头太硬不好生吗
并不会!
钙不会直接在胎儿头骨沉积,也不会造成头骨变硬。其实只要胎儿发育成熟,头骨都是硬的。
但胎宝宝的颅骨并不是一块完整的骨头,而是由额骨、颞骨、顶骨各两块及枕骨构成,骨与骨之间有缝隙,而缝隙与囟门间有软组织遮盖。为了能顺利娩岀,颅骨缝没有闭合,在产道挤压之下骨缝能够重合从而顺利娩出。
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孕晚期也需要补钙吗
【孕期补钙|孕期补钙会导致胎儿头太硬不好生吗 孕晚期也需要补钙吗】钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分,胎儿长到出生时的50厘米左右的身长,需要消耗母体大量的钙,因此孕晚期也需要补钙。
进入孕晚期后(从妊娠7个月开始),胎儿骨骼的钙化速度会骤然加快。这时候孕妈妈需要摄入1200毫克钙,才能满足胎儿的钙质需求。在整个胎儿发育过程中,胎儿体内的钙储备有80%是在孕晚期积累的,以怀孕38-39周时最高。
但是也不要盲目过量补充,如果孕妈妈长期大量补钙,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、眼球突出,血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。若孕妈妈血中钙浓度过高,还会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等,而这些都不利于胎宝宝生长。
孕妈妈摄入过量的钙还会影响铁等其他营养成分的吸收,可导致便秘,甚至容易患上结石。所以,孕妈妈无需在整个孕期都补钙,只需在孕24~28周服用钙片,然后在孕32周以及之后重新开始吃钙片,直到宝宝出世即可。孕妈妈平时只需正常饮食,保持营养均衡即可。
即使在补钙期间,孕妈妈也不要随意、大量补钙,而应该在医生的指导下服用钙剂。
补钙的最好方式自然还是食补。最好的补钙食品是各类奶制品,因为奶制品不仅含钙量丰富且容易吸收。除此之外,虾皮、海带、蛋黄、豆类等也是含钙量较高的食品,孕妈妈可以适量食用。
虾肉中含有丰富的钙,孕妈妈可适量吃一些。
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