子宫|有苦难言的痛苦叫孕晚期，盘点孕晚期之痛及几种正确应对方法睡眠|可以在|方式|妈妈|孩子

对于每一个家庭来讲，迎来新生命是一件非常幸福的事情，尤其是对于妈妈而言。经历十月怀胎，一朝分娩，再见到自己孕育出的孩子，可以想象，这其中的情感多深沉、多浓烈。
而在怀孕的时候，其实很多时候并没有我们想象的幸福，反而是常常伴随着各种疼痛。尤其是在孕晚期，各种疼痛夹杂着，准妈妈每一天的度过，都可以用“煎熬”来形容。

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一、耻骨分离痛
“耻骨分离”的疼痛，通常来讲，是孕期所有疼痛中最严重、最难熬的一种。它随时随地都会伴随着准妈妈，坐着疼、走着疼、躺着也疼，进行各种活动都难受。而这种症状，其实正是说明了胎儿在母体内正茁壮成长着。
准妈妈可以采用局部按摩或者是热敷的方式来缓解疼痛。同时要注意的是，在这个时候，剧烈运动就要不做了，多多休息，并且在休息的时候，在后腰处放上一个靠枕，可以在一定程度上缓解疼痛。
【子宫|有苦难言的痛苦叫孕晚期，盘点孕晚期之痛及几种正确应对方法】
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二、睡眠情况不良
准妈妈进入了孕晚期，也就是八个月之后，在睡眠状况这方面，也是会受到相应的影响。可能会表现为睡不着、睡不稳，或者是睡了之后依旧很累，各种不舒服。其实这是因为子宫的增大挤压到了其他的器官，导致了睡眠时的不适。还有一方面是因为在准妈妈在孕期会有尿频的症状，也使得她们难以安心休息。

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那么，我们可以采取的缓解方式是，白天适当活动，并且在睡觉之前三小时，喝杯热牛奶，避免吃一些饱腹感强的食物。同时睡眠的环境要舒适一些。

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三、腿脚浮肿
孕晚期，脚部浮肿这是非常常见的现象。因为孕晚期负荷过重，压迫到了血液循环系统。尤其是在准妈妈长时间站立的情况下，这种情况会更严重，不过休息休息自然就会减轻。所以，准妈妈在孕晚期的时候，应避免久站，也可以在睡觉的时候，在脚下垫个枕头。

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四、尿频漏尿随着准妈妈子宫的不断增大，它就会压迫到膀胱，这时候就会相应地出现尿频漏尿的情况。可能是刚从卫生间里走出来，下一秒又想上，频频如此，确实特别影响心情。也可能是稍微一打喷嚏，就漏尿了，这种体验也很糟糕。那我们可以加强一下肌肉的力量锻炼，多做做会阴收缩运动。这种运动也可以适当防止在分娩的时候阴道撕裂。

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五、腿抽筋
很多准妈妈在孕期时，时不时会小腿抽筋。尤其是在睡觉的时候，睡得正香，突然小腿就抽筋了，这疼痛又把自己折腾醒了。而腿抽筋，可能是因为缺钙导致的，或者是过度劳累。所以，准妈妈可以在日常适当补充一些钙质，多到太阳底下晒晒，或者是进行腿部的肌肉拉伸。