活动|产后坐月子，几个常见的禁忌，让多少产妇留下了病根说法|月子|禁忌|细菌|病根|红糖

文|淘妈
苗苗是个思想比较开放的人，在很多事情上，她都有自己独到的见解。去年她怀孕后就一直在上班，还坚持健身，并且她说坚决不坐月子。可是等孩子出生后，她还是没有拗过妈妈和婆婆，坐了30天的月子。关于坐月子，一直都有很多的禁忌，可是有些禁忌是没有道理的，产妇信了之后反而容易落下病根。所以整个月子里，产妇有几个底线要守住，不然几十天的罪就白受了。

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1. 坐月子就是卧床不动？
很多人对于坐月子单纯的理解为“整个月子都坐着或躺着，不能活动” ，事实上这是一种误解。不管是顺产还是剖腹产，医生都提倡产妇能尽早下地活动。这样可以帮助产妇排出恶露，促进肠胃的蠕动，对产后的恢复也有帮助。相反，若产妇整个月子里都不下地活动的话，身体的血液循环不畅，产后的恢复也比较慢。

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2. 月子里不能洗头洗澡？
相信大多数的地方都会有这样的说法，而且家里的老人在这方面会进行严格的把控。之所以存在这样的说法，主要是以前的条件比较艰苦，洗头、洗澡之后不能及时保暖，容易受凉留下月子病。不过现在的条件好了，在月子里，产妇比较能出汗，若个人卫生保证不了的话，很容滋生细菌，影响产后的恢复。而且孕妇长期不洗澡的话，就会影响心情，很容易烦躁、抑郁。

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3. 月子里不能刷牙？
很多人都说女性是“生个孩子掉颗牙” ，认为在月子里是不能刷牙的。事实上，口腔卫生在什么时候都应该要保持，月子里也是可以刷牙的。本身产妇在怀孕的时候就容易出现牙龈充血、水肿、出血的情况。如果在月子里再不注意口腔卫生的话，很容易使得口腔里的细菌增多，食物中的糖类就会得以发酵、产酸、最终会导致牙齿脱钙，或者是形成龋齿。

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4. 月子里要多喝红糖？
大多数人认为红糖属温性，具有益气，以及化食的作用。所以很多家人都会让产妇喝红糖水，甚至亲朋去看望产妇的时候都会送产妇红糖。事实上，红糖具有活血的功能，如果产妇喝太多红糖水的话，就会增加产妇出血的情况。所以月子里喝红糖水要适量，可不能喝三十几天。
5. 月子里不能见风？
我们印象中月子里的产妇，应该都是裹着厚厚的衣服，还戴着帽子，穿着厚袜子。而且整天都是关门闭窗，不能见风。其实这样的做法欠妥，产妇确实是不能受风寒，不过还是可以保持室内空气流通的。产妇只有呼吸到新鲜的空气，才能恢复的更好。如果一味地“捂”着，很容易中暑，甚至是失去生命。

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淘妈说：不管外国人产后怎么做，对于中国女性来讲，坐月子还是有一定的道理的。但是在月子里，产妇也要坚持科学坐月子，不要盲目相信家里老人的说法，其中有些禁忌很可能会伤了你的健康。你在月子里做过以上几件事吗？